补肾壮阳要吃什么

补肾壮阳一直是男性终生不变的课题，男性伙伴们都希望自己的身体非常好，但是好的身体也是需要滋养的，除了日常的补充，补肾壮阳要吃什么？请跟小编一起往下看看吧。

补肾壮阳要吃什么

补肾壮阳要吃什么：芡实

芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

芡实可以补肾涩精，效果是非常不错的，芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

补肾壮阳要吃什么：女贞子

女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。

日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

女贞子除了泡酒，还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使女贞子达到补肾健骨的效果，最好将其研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

补肾壮阳要吃什么：补骨脂

补骨脂，又称破故纸、胡韭子、和兰苋等。味辛、苦，性温。归肾、脾两经。补骨脂有温肾助阳，纳气，止泻之功效。适用于阳痿遗精，遗尿尿频，腰膝冷痛，肾虚作喘，五更泄泻等症。据《本草经疏》：“补骨脂，能暖水脏；阴中生阳，壮火益土之要药也。其主五劳七伤，盖缘劳伤之病，多起于脾肾两虚，以其能暖水脏、补火以生土，则肾中真阳之气得补而上升，则能腐熟水谷、蒸糟粕而化精微。”又此可见，补骨脂是一味非常好的温肾助阳的中药。

补肾壮阳要吃什么？我们一直都是很迷茫的，通过上面的分享相信小伙伴对此都有了更深刻的了解，想要了解更多补肾壮阳相关资讯的伙伴，欢迎关注补肾壮阳网。