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补肾壮阳要吃什么

药材库 10-12 20:41:43 65

补肾壮阳一直是男性终生不变的课题,男性伙伴们都希望自己的身体非常好,但是好的身体也是需要滋养的,除了日常的补充,补肾壮阳要吃什么?请跟小编一起往下看看吧。

补肾壮阳要吃什么

芡实

补肾壮阳要吃什么:芡实

芡实被誉为“水中人参”,中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之际进补的首选。

芡实可以补肾涩精,效果是非常不错的,芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡实炒焦使用的,主要以补脾止泻为主。

女贞子

补肾壮阳要吃什么:女贞子

女贞子味甘、苦,性平。有补肾滋阴,养肝明目的功效。常用于肝肾不足,头晕,耳鸣,两目昏糊,头发早白等症。在我国,自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说:女贞子能补中气,安五脏,养精神,除百病,制酒久服,可增强体质,长筋肉,壮筋骨等功效。

日本的研究也表明女贞子确有防止衰老,强筋骨,镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉,以黄酒拌后蒸制,可增强滋补肝肾作用,并使苦寒之性减弱,避免滑肠。

女贞子除了泡酒,还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使女贞子达到补肾健骨的效果,最好将其研粉吞食要方便得多,且有效成分的吸收率也更高。

补骨脂

补肾壮阳要吃什么:补骨脂

补骨脂,又称破故纸、胡韭子、和兰苋等。味辛、苦,性温。归肾、脾两经。补骨脂有温肾助阳,纳气,止泻之功效。适用于阳痿遗精,遗尿尿频,腰膝冷痛,肾虚作喘,五更泄泻等症。据《本草经疏》:“补骨脂,能暖水脏;阴中生阳,壮火益土之要药也。其主五劳七伤,盖缘劳伤之病,多起于脾肾两虚,以其能暖水脏、补火以生土,则肾中真阳之气得补而上升,则能腐熟水谷、蒸糟粕而化精微。”又此可见,补骨脂是一味非常好的温肾助阳的中药。

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