吃什么水果补肾壮阳

想要补肾壮阳，不光是吃动物肾脏、各种中草药，实际上水果也有补肾壮阳的功效，而且更加让人接受、喜爱，水果中富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等对身体有好处的营养成分。

想知道吃什么水果补肾壮阳么，那么和我们一起来看看吧。

吃什么水果补肾壮阳

1、桑葚

桑葚被评为男人果，桑葚中富含非常丰富的维生素及氨基酸等人体需要的营养物质，味甘，性寒。

功效：桑葚具有补血滋阴、生津润燥之功效。

2、荔枝

荔枝果肉呈半透明凝脂状，味道香甜，但不耐储藏，味甘、酸，性温。

功效：荔枝有补益气血、补脑益脾之功效。

3、葡萄

中医认为黑色入肾，黑颜色的食物也多数具有补肾的功效，葡萄中的黑葡萄中含有多种矿物质以及维生素，味甘、酸，性平。

功效：葡萄入肺、脾、肾经，有补血、益肾、强筋骨、止咳之功效。

4、黑茶藨子

黑茶藨子别称黑加仑，富含多种维生素、糖类和有机酸等，营养价值极高，这种水果也具有药用价值，具有提高免疫力的作用。

功效：抗氧化、养肾、降低血脂之功效。

5、黑枣

这里说的枣不是红枣，红枣重气血，而黑枣既然也是黑色的，对于肾脏的健康是非常有益处的，味甘、涩，性寒。

功效：黑枣具有补益脾胃、养肾阴血之功效。

6、莲子

我们一般吃到的莲子都是烘干的，而许多营养物质是新鲜莲子才富含的，值得注意的是新鲜莲子的莲子芯是非常苦的，但是具有去火的效果，可以泡水饮用，味甘、涩，性平。

功效：莲子具有补肾、补脾、安神之功效。

想知道吃什么水果补肾壮阳，那么就吃以上几种水果最为合适了，补肾壮阳不光是吃出来的，还要加强锻炼，身体的强壮才是健康的根本，想要了解更多关于补肾壮阳知识的朋友，可以关注我们补肾壮阳网，我们专注补肾壮阳。