补肾壮阳的最佳季节

有朋友最近在问老中医：“补肾壮阳的最佳季节是什么时候啊，最近考虑食疗来补肾壮阳，不知道补肾壮阳的最佳季节什么时候，都没办法开始”，听到这句话老中医就觉得这位朋友就不懂补肾壮阳的基本知识。

为什么说这位朋友不懂呢，不管养生或是治病、锻炼身体，还要分时间段吗，当然是越快越好，越早越好了，当然每个季节都有不同的补肾壮阳方法，那么各位朋友一起来了解一下吧。

补肾壮阳的最佳季节

1、春季

春季是一年之初，如果您非要挑一个时间段来开始的话，那么就从春季开始，坚持一年，看看一年后的自己与一年前的自己补肾壮阳的效果有多大。

春季最好多吃韭菜、洋葱、枸杞子、山药等食物，韭菜虽然一年四季都有，但是春季最佳，在春季时温度、气候变化较大，多食用蔬菜减少肉类的食用。

春季补肾壮阳的注意事项：少熬夜，减少对眼部的刺激；少憋尿，憋尿容易感染尿道，不宜治愈；多带帽，体质较弱的朋友记得出门戴帽子，头部为诸阳之汇，不戴帽子如同没有杯盖的保温杯。

2、夏季

有句老话叫冬病夏治，冬天积攒下的病根夏季治疗效果是最好的，而夏季也是最适合补阳的季节。

夏季最好多喝茶，夏天温度较高，人体汗液流失较大，多补充盐分、水分，可以吃一些海鲜。

夏季补肾壮阳的注意事项：不可长久吹空调；每天早起与晚上可以出去锻炼身体，勤洗澡；夏天温度较高不容易入睡，但是12点前一定要睡觉。

3、秋季

在经历了酷暑与严寒的冬季即将到来的秋季，是最适合养阴的季节，阴阳结合，天人合一。

秋季多服用蜂蜜，对于体弱、性欲下降的朋友可以坚持服用，多吃核桃等坚果类食物提高性欲。

秋季补肾壮阳的注意事项：因为秋季是让人容易心情低落，多食用坚果、蜂蜜这些食物可让心情好起来；注意身体情况，出现手足冰凉、易疲劳、盗汗等，就是肾不好的表现了，及时调理补充。

4、冬季

都说冬季是最适合补肾的季节，中医中冬季是主藏的季节，肾也是主藏的内脏，在专业的人士辩证中分清自己肾虚是肾阳虚还是肾阴虚，合理进补。

冬季可以喝一些羊肉、羊肾、狗肉汤；切忌大量进补，过量进补会加大肝脏的负担，导致身体系统絮乱。

冬季补肾壮阳的注意事项：注意保暖；体质较弱的朋友可以下午5点至7点钟在家中做一些小运动，活动下身体利于吸收，也可以增加血液循环；注意通风，忌烟忌酒。

看完四季补肾壮阳的方法，大家现在知道补肾壮阳的最佳季节是什么了么，其实每一个季节都是补肾壮阳的最佳季节，只要合理安排每个季节的补肾壮阳方法，不同的季节食用不同的食材对于补肾壮阳都是非常有效地，想补肾壮阳的朋友还在等待什么，从现在就可以开始补肾壮阳，想要了解更多关于补肾壮阳知识的朋友，可以关注我们补肾壮阳网，我们专注补肾壮阳。