春季如何补肾壮阳

春季作为一年的开始，春季万物复苏万物生长，是补肾壮阳的好时节。肾为人之本，肾主水，主藏精。

这里的精是指精华，所以肾的虚弱直接影响到了我们的健康，若是肾不好则会阳痿早泄、腰膝酸痛、夜尿频多，那么春季如何补肾壮阳呢，就和我们一起看看春季如何补肾壮阳吧。

春季如何补肾壮阳

1、腰眼经常揉

腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

2、按摩肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。

3、栗子

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。每天食用栗子的量以5-10枚为宜，特别是儿童，因消化能力比较差，更不宜多食。因栗子的含糖量较高，糖尿病患者最好也要对栗子“敬而远之”。

4、枸杞子

枸杞是含花青素最高的野生植物,能起到滋阴补肾、增强免疫力、延缓衰老、补血安神、改善睡眠等多种功效,每天泡水、泡茶或者直接食用,能起到很好的保健养生功效,是近年来较受欢迎的养生佳品。

5、少使用镇痛药

长期服用或者大量服用一些消炎或者是镇痛的药物的话,如说去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

6、不宜憋尿

我们提醒您憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，而这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。所以一旦有尿意，一定要及时排泄，避免憋尿引起的肾病。

现在大家知道春季如何补肾壮阳了吗，春季我们要多吃一些健康的食物，也是锻炼的好时机，多运动减少一些不良习惯对于身体的健康是非常重要的，而壮阳补肾重在坚持，想要了解更多关于补肾壮阳知识的朋友，可以关注我们补肾壮阳网，我们专注补肾壮阳。