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适合早上吃的补肾壮阳食谱

药材库 03-04 21:48:56 47

最近有些朋友找我们说最近介绍的食疗都是中午、晚上吃的,有没有适合早上吃的补肾壮阳食谱可以给我们介绍一下,看来这些朋友也是发现了食疗的效果逐渐起效了,想一日三餐使用食疗来辅助治疗。

适合早上吃的补肾壮阳食谱

这里我们还是要再次和大家说明一下,人的营养吸收能力不是吃多少好东西都能吸收的进去的,所以我们一直在说要坚持,每日服用一些,但是不能一次性吃太多就等着起效果,现在就给大家介绍一下适合早上吃的补肾壮阳食谱吧。

适合早上吃的补肾壮阳食谱

1、补肾壮阳粥

配方:大米100克,干贝100克,海虾60克,适量的食用油、葱、盐、胡椒粉。

做法:先把干贝洗干净,然后用温水泡软。把大米掏干净,然后把大米和干贝一起放入电饭锅中,盖上锅盖插上电源,按下开关键,开启煮粥模式。

等锅里的粥快煮熟的时候,打开锅盖,放下处理的海虾,稍微煮一会,等海虾煮熟就可以拔掉电源。最后加入盐、胡椒粉等调味,撒上葱花即可。

功效:具有滋阴补肾,和胃调中下气、利五脏之功效。适用于肾虚阳痿、头晕目眩、脾胃虚弱等症状。

2、补肾润血米糊

配方:糯米100克,芡实50克,红枣40克,红糖适量。

做法:先把红枣去核,然后切成小块待用。

再把糯米、芡实清洗干净,然后放入破壁机或者豆浆机中,把清洗干净的红枣也一起放入破壁机或者豆浆机中,最后插上电源,盖好锅盖,选择米糊模式即可。

煮好以后放入适量的红糖块,搅拌几次至红糖融化即可。

功效:具有补中益气、固精、滋养之功效。适用于慢性泄泻、小便频繁、梦遗滑精的症状。

3、山药栗子粥

配方:大米80克、糯米120克、栗子150克、山药400克、枸杞20克、红枣15个。

做法:先把山药去皮,清洗干净切成小块备用。再把红枣洗干净,用水浸泡10分钟待用备用。把大米、糯米淘洗干净放入电饭锅中,再把干净的山药和浸泡好的红枣放入电饭锅中。

盖上锅盖插上电源按下煮粥键,大概40分钟以后,把去皮清洗干净的栗子和清洗干净的枸杞一起放入锅中,再煮十几分钟即可食用。

功效:具有益肺肾、养胃健脾、补肾强筋之功效。适用于脾肾气虚的症状。

以上就是本次为大家介绍的适合早上吃的补肾壮阳食谱,早上吃的当然都是粥类食疗,也利于消化,促进我们的营养吸收,大家有没有学会啊,当然还是要再次强调一定要坚持服用,切不可追求速成而大量服用,导致我们吸收不了而造成上火、血压升高等问题。想要了解更多关于补肾壮阳知识的朋友,可以关注我们补肾壮阳网,我们专注补肾壮阳。

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