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男人食补补肾壮阳

药材库 03-23 19:15:29 125

经常会听到一些男性朋友说自己肾虚,性能力低下,男性肾虚是机体某些功能有所减退,如不及时补养、调节和调理、对健康不利。男人的最佳补肾壮阳方法是食补,那么男人食补补肾壮阳要怎么办到的呢。

男人食补补肾壮阳

其实所谓的最佳男人食补补肾壮阳,就是男人在补肾壮阳时一定要根据自己身体体质,选择适宜自己吃的食物才能发挥补肾壮阳最佳食物效果。

男人食补补肾壮阳

1、鹿角胶粥

配方::鹿角胶12克,粳米200克.

做法:先把鹿角胶打碎放进干净的容器待用。把粳米淘洗干净,放入电饭锅中煮粥,煮熟以后放入打碎的鹿角胶溶解,放入适量白糖即可食用。

功效:具有滋补肝肾、益精养血、补中益气、止痛安胎、促进新陈代谢、加快伤口愈合,增强人体免疫力,抗衰老之功效。

2、核桃仁鸡汤

配方:公鸡一只,核桃仁三两,姜、葱、料酒、各适量

制法:把功效宰杀清洗干净切块待用。在锅里放入适量的清水,放入干净的鸡块和核桃仁,适量的料酒和姜片。用大火煮沸后改用小火火煲两小时,下盐调味,撒上葱花即可食用。

功效:具有温肾补阳之功效。适用于阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数、肾阳不足者食用。

3、百合甲鱼汤

配方:甲鱼2斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各50克,柴胡30克。

做法:将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣放入干净的容器待用。把贝母、百合、前胡、知母、杏仁、柴胡清洗干净备用。在砂锅里放入适量的清水,把清洗干净的甲鱼和中药材一起放入锅中。先用大火煮沸,在用小火煲2小时,放入适量的盐调味即可食用。

功效:具有补劳伤,壮阳气,大补阴之不足的之功效。适用于骨蒸劳嗽、肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育等症状。

补肾壮阳最佳食物

1、海参

可补肾益精、滋阴壮|阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

2、野生黑枸杞

不仅有补肾益精、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状功能,而且黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。

3、粟米

能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

4、鲈鱼

鲈鱼性平、味甘,具有极好的益肾补脾的功效,并且鲈鱼的肉质白嫩、没有腥味、所以对于男性而言常吃点鲈鱼便是养肾的极佳选择。在鲈鱼中含有丰富的维生素、无机盐、钙质、微量元素等多种人体所需的重要成分,其中的钙、铁、锌、硒等微量元素对于肾精不足的人群还能起到极好的补益作用。同时很多男性都是肉食主义者,而鲈鱼中所含的脂肪含量很少,因而多吃也不担心胆固醇升高。

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