补肾壮阳吃西红柿行吗

西红柿是我们常吃的一种蔬菜，也有朋友把它当做水果生吃，大家都知道西红柿富含多种维生素以及微量元素，对于健康是非常重要的 ，可是有朋友听说西红柿可以壮阳，那么补肾壮阳吃西红柿行吗？

暂时抛开补肾壮阳吃西红柿行吗这个问题，首先西红柿的营养价值较高，不管西红柿是否有壮阳效果，我们还是推荐大家多吃西红柿，多吃西红柿的好处大家不妨一起看看吧。

补肾壮阳吃西红柿行吗

1、西红柿的功效

《陆川本草》载，西红柿 “健胃消食，治口渴、食欲不振。西红柿的功效有其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。

2、前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃西红柿的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克西红柿，就能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用。

3、提高精子质量

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

4、西红柿不能壮阳

西红柿的确对男人有好处，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是，人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，所以可以从以上功效看出西红柿对于男性保健可以起到一定的作用，但是说用于壮阳补肾则是空谈。

多吃西红柿的好处

1、维护肝脏健康

维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康(健康食品)的重要元素。中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量(能量食品)的有效使用，所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化。

2、提升活力

西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质(蛋白质食品)合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用。

3、保护心血管

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，因此提倡男士们多吃这类食物。

4、熟吃西红柿

营养专家称西红柿熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，避免营养流失，每周吃3～4次对男性生殖健康有很好的保健作用。