羊肉怎么补肾壮阳

补肾的方法我们前面介绍了不少，很多朋友认为食补是一种比较合适的方法，食补效果相对温和，可用于日常补肾壮阳。

而冬天最适合食补补肾壮阳的食材就少不了羊肉了，今天我们就带大家看看羊肉怎么补肾壮阳，喜欢吃羊肉的朋友一定不能错过。

羊肉怎么补肾壮阳

1、萝卜

萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等等的功效。而羊肉和萝卜一起炖，可以起到缓解腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒等症状，从而起到补肾壮阳的作用。

2、枸杞子

枸杞子具有滋肝补肾、益精明目的作用，羊肉与枸杞子一起炖煮在一定程度上可以缓解虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣等效果。

3、淫羊藿

淫羊藿性温，入肾经，因此可以补肾阳、强筋骨，羊肉与淫羊藿一起炖可以帮助改善肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨萎软等症状。

4、虾米

羊肉与虾米一起炖，锅中加入适量清水，加入适量生姜、大葱、食盐，以羊肉烂熟为度，作为食疗可以温补脾肾，补虚强身，对于治疗脾肾阳虚，阳萎早泄，经久不愈，面色灰白，头晕目眩，精神疲惫，腰膝酸软等症具有较好效果。

5、附片

羊肉处理好与附片，加入适量生姜和葱，煮至断红色，切成肉块，再用清水漂去血水，在砂锅内适量清水，以羊肉熟烂为成。与附子炖出来的羊肉具有温补脾肾，益气养血，比较适合治疗脾肾阳虚，气血两亏，阳萎不举，四肢厥冷，体弱面黄等症。

6、锁阳

羊肉与锁阳一起炖，治疗妇女不孕症、身体虚寒、冬天手脚冰冷，男性性功能障碍、肾虚阳痿、气血不足，或体虚造成大便燥结，均有疗效。需要注意的是阴虚火旺、拉肚子的朋友，或是体内有实热便秘者不宜食用。

羊身上哪个部位最补肾

1、羊腰子

羊腰子的补肾相比羊肉效果更好，羊腰子就是羊的肾脏。在中医中认为羊腰入肾经，具有补肾和益精等功效。适用于肾虚而导致的腰肌酸软、尿频、滑精等症状比较有效，而且羊腰子中含有丰富的蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素。

2、羊鞭

羊鞭虽然也可以补肾壮阳，但是总体效果没有羊腰子的效果好。羊鞭主要起到补充蛋白质和钙质的效果，预防骨质疏松，但对补肾没有大家想象的效果那么好。