男人日常吃什么壮阳

在日常生活中，许多食物都具有壮阳作用，为什么我们要聊食疗用食物来壮阳呢，因为是药三分毒。特别是西药少吃，确实严重的没办法通过食物来回复的可以使适当服用中药。

那我们人常年生活中，男人吃什么壮阳呢？今天我就带大家了解一下。

男人日常吃什么壮阳

我们接触的多的比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉和韭菜。这些食物性质偏温和，味道也鲜美，有很好的壮阳作用。

但是对于重病阳痿早泄食疗非常缓慢，一般需要口服中药药进行治疗。

男性也要经常吃海产品、动物鞭、山药、韭菜、泥鳅、黄鳝、猪腰子这些食物可以壮阳。

但食补需是要长期坚持的，而且效果会比较缓慢好在胜在没有副作用。

如果情况严重，如经常感觉性欲淡漠、精神萎靡、腰酸背痛等症状，建议及时就医，在中医指导下服药治疗，不建议自行服药。

当然平时可以每天坚持体育锻炼，避免纵欲过度。壮阳的药物就是补肾壮阳一类药物，最常用的是右归胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸六味地黄丸。

有些朋友可能喜欢喝酒，也有药酒可以调理我们的肾脏。如果喜欢喝两口，可以泡药酒。比如用巴戟天、肉苁蓉、蛤蚧、熟地、杜仲等有补肾壮阳作用的药物泡酒，建议用高度酒泡，每天喝也有补肾壮阳的作用。

男人吃什么能补精子

首先蛋类

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。而且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分。

然后果仁

果仁坚果一类能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。

尤其是核桃的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞。新鲜的蔬菜水果也能够达到这一效果。

调料辅材

比如洋葱、大蒜等，洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官促进精子形成。

不要忘了韭菜

韭菜韭菜子因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、尿频等疾患。

富含性激素的食物牛鞭一类

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、保护性器官、副性征发育及维持性功能等作用。

其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄性激素。

饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟。对生精很有益处，有补精子作用。