什么样的菜是壮阳菜

我们轻微的肾虚是不需要服用药物的，我们平时可以通过食补来调养，无毒无害更健康。

但是每一样壮阳菜的功效偏向是不一样的，那我们看一下什么样的才是壮阳菜，什么食物能让我们吃了一吃就硬。

什么样的菜是壮阳菜

壮阳菜是咋们一种通俗说法，在日常生活中，壮阳菜的种类比较多，肉类，羊肉牛肉，生蚝。

蔬菜有西兰花、韭菜、等蔬菜，这些蔬菜可以起到壮阳补肾效果。

在理论上西兰花中有含有抗癌物质，在壮阳的同时可以降低男性患有前列腺癌的几率，进而也可以对肾脏起到保护性的作用，因此从侧面可以起到补肾的效果，具有一定的壮阳作用。

韭菜在中医中被称为壮阳菜，以补气为主，补肾阳的功效对于肾阳虚具有很好的治疗效果。

菠菜里面含有大量的微量元素，能促进血液循环，对于壮阳也有一定的好处。

想要补肾壮阳，单纯的通过蔬菜补充作用效果比较差，必要时还需要配合一些肉类搭配。

或者辅以一些中成药金匮肾气丸、六味地黄丸，都可以但每个患者的具体情况不一样，选择药物治疗时，最好在医生指导下服用。

平时可以多吃一些韭菜、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、花生、红枣、牛肉、虾子、松仁、葵花籽、南瓜子、等都可以壮阳。

什么食物一吃就硬

阴茎会变得很硬的食物一般都是高胆固醇的肉类。

虾

虾有壮阳益肾、补精的效果，提高功能的同时还能提高生育能力提高硬度。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中还含特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身也可以提高生育能力。

动物内脏

动物内脏，动物内脏主要含有胆固醇，胆固醇是合成睾酮的必要成分。

多吃胆固醇会促进睾酮生成，促进睾丸生精上皮功能，促进睾丸间质细胞发育和功能增加，睾酮生成增多，然后达到壮阳补肾的效果同时变硬。