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补肾壮阳的季节

药材库 01-04 21:57:08 461

补肾四季按说都是一样的,为什么很多朋友说不同季节是不一样的呢?”最近有些朋友就是这么问我们的,补肾壮阳的季节当然也要分。

补肾壮阳的季节

为什么这么说呢,按中医说法冬天是补肾的季节,冬季主藏,将各种精气、阳气藏与身体中来应对寒冷,这里并不是说储存脂肪,而是冬季抵抗力下降以及身体较为虚弱。

补肾壮阳的季节

1、冬季补肾最好

中医理论中认为春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾。因此冬天保养最重要的是肾。肾是我们生命的动力源,如果肾气旺,生命力强,身体才适合在寒冷的冬季保持健康。

2、冬季运动补肾

补肾壮阳的季节

善于养生的朋友,更应该冬季锻炼身体,起到养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉,增强抵抗力之效。但是需要注意运动量要合适,散步、打太极拳都是中老年男性较好的运动。冬季锻炼一定注意保暖,特别是年老体弱者,如果出汗时应停止运动,并回到室内,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒。

3、冬季主藏

在冬季进行适当的调补补肾,将精气、阳气存储于体内,来年春季不容易生病。肾中精气有赖于水谷精微的供养,才能不断充盈和成熟。因为冬季气温较低,肾又喜温,肾虚则可以通过膳食保养效果较好。

4、冬季养腰

中医中辩证的原理我们可以知道,冬季的病变一般发生在肾经从而体现在腰部。所以冬天只要善于养阳,保护好筋肌,来年春天就不容易发生各种疾病。

冬天是补肾的季节

1、提高免疫力

补肾壮阳的季节

肾气于人体的免疫力有着密切的关系,冬季养肾一方面能够提高抗寒力,另一方面还能增强人体的免疫力,冬季养肾能够保证肾脏的纳气功能的正常运作,所以冬季是需要养肾的,冬季将肾脏的机能调理好能够使人体更加适应冬季的变化。如果冬季不补肾会导致人体代谢失调导致疾病的发生。

2、补肾健骨

人体的关节、筋骨的活动都由肝肾来支配,肾主骨,骨为肾之余。所以冬季补肾还能强健筋骨,冬季要想身体健康,锻炼是缺少不了的,而且冬季健身也能使身体更暖和,在冬季通过养肾从而达到舒筋健骨、养筋、通气脉的效果。需要注意的是冬季一定要谨防感冒,锻炼必定会出汗,一定要及时更换汗湿的衣物。

3、防冻疮

冬季的一个特产就是生冻疮,冻疮让人万般难受,冻疮的形成一个是由于气温低下,另一个原因就是人体的血液循环不畅通,养肾的时候就需要促进人体的血液循环,这样对于预防冻疮也有一定的作用。

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