什么药泡脚补肾壮阳
冬季的到来,很多朋友睡觉前会洗脚,但是并没有起到保养身体的作用,有些朋友则可以泡完脚身上暖暖和和的上床睡觉,这就体现在一个泡字。
合适的泡脚方法可以起到补肾壮阳、增加血液循环的效果,加入各种中药材泡脚最好,一起看看什么药泡脚补肾壮阳吧。
在家用什么泡脚补肾壮阳
1、泡脚时间
晚上10点泡脚是具有补肾的作用,10点属于肾经气血比较衰弱的时间。白天神经会比较紧张,身体也会比较劳累,通过泡脚能够调节自己的机体能力,也适合泡完脚睡觉。
2、泡脚时可以按摩
热水泡脚起到滋肾明肝的作用,也能够利于睡眠的质量。泡完脚之后适当的给足底进行按摩,促进身体的血液循环,对脏器官也会有一定的调节作用,利用中药泡脚会有一定的好处,中药能够具有补肾壮阳的作用,再加上温水泡脚,直接刺激到穴位,达到治病的效果。
3、泡脚桶选择
泡脚体现的水要深、足够热、时间长。如果只是随便冲冲脚或者跑一些那叫洗脚,不是泡脚。最好使用比较深,可以把小腿放进去,最好带有加热以及按摩功能的脚盆。
4、泡脚效果
当泡到后背微微感觉有些潮、额头出汗了,就不要泡了。泡脚最为忌讳大汗淋漓的程度,会使身体过于累,有害无益,略微出汗表示经络上下贯通了。
5、泡脚时间
泡脚时间半个小时为宜,每天睡觉前一次最好。需注意老年人泡脚时间要再短一些,因为老年人泡得太久,容易引发出汗、心慌等不良症状。所以老年人人每日临睡前泡脚时间以20分钟为佳。
什么药泡脚补肾壮阳
1、生姜泡脚
我们泡脚前可以将生姜清净拍碎,加入泡脚水中。生姜泡脚具有很好的温暖身体以及散寒的效果,对于肾虚引起的四肢冰凉有很好的疗效,也具有滋补肾脏的功效。
2、肉桂泡脚
泡脚时加入肉桂对男性朋友也具有补肾的效果,肉桂可以温和的方式来促进男性身体的新陈代谢,达到温和补肾的效果。
3、艾叶泡脚
艾叶也是一种常见养生的中药材,艾叶放入泡脚水中泡脚,可以排除湿气,对于南方的朋友非常合适,艾叶的药效被人体吸收可以保护肾脏,也可以治疗肾虚带来的各种病症。
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