什么药泡脚补肾壮阳

冬季的到来，很多朋友睡觉前会洗脚，但是并没有起到保养身体的作用，有些朋友则可以泡完脚身上暖暖和和的上床睡觉，这就体现在一个泡字。

合适的泡脚方法可以起到补肾壮阳、增加血液循环的效果，加入各种中药材泡脚最好，一起看看什么药泡脚补肾壮阳吧。

在家用什么泡脚补肾壮阳

1、泡脚时间

晚上10点泡脚是具有补肾的作用，10点属于肾经气血比较衰弱的时间。白天神经会比较紧张，身体也会比较劳累，通过泡脚能够调节自己的机体能力，也适合泡完脚睡觉。

2、泡脚时可以按摩

热水泡脚起到滋肾明肝的作用，也能够利于睡眠的质量。泡完脚之后适当的给足底进行按摩，促进身体的血液循环，对脏器官也会有一定的调节作用，利用中药泡脚会有一定的好处，中药能够具有补肾壮阳的作用，再加上温水泡脚，直接刺激到穴位，达到治病的效果。

3、泡脚桶选择

泡脚体现的水要深、足够热、时间长。如果只是随便冲冲脚或者跑一些那叫洗脚，不是泡脚。最好使用比较深，可以把小腿放进去，最好带有加热以及按摩功能的脚盆。

4、泡脚效果

当泡到后背微微感觉有些潮、额头出汗了，就不要泡了。泡脚最为忌讳大汗淋漓的程度，会使身体过于累，有害无益，略微出汗表示经络上下贯通了。

5、泡脚时间

泡脚时间半个小时为宜，每天睡觉前一次最好。需注意老年人泡脚时间要再短一些，因为老年人泡得太久，容易引发出汗、心慌等不良症状。所以老年人人每日临睡前泡脚时间以20分钟为佳。

什么药泡脚补肾壮阳

1、生姜泡脚

我们泡脚前可以将生姜清净拍碎，加入泡脚水中。生姜泡脚具有很好的温暖身体以及散寒的效果，对于肾虚引起的四肢冰凉有很好的疗效，也具有滋补肾脏的功效。

2、肉桂泡脚

泡脚时加入肉桂对男性朋友也具有补肾的效果，肉桂可以温和的方式来促进男性身体的新陈代谢，达到温和补肾的效果。

3、艾叶泡脚

艾叶也是一种常见养生的中药材，艾叶放入泡脚水中泡脚，可以排除湿气，对于南方的朋友非常合适，艾叶的药效被人体吸收可以保护肾脏，也可以治疗肾虚带来的各种病症。