滋阴补肾和壮阳

我们常常说壮阳补肾，只要肾虚就需要壮阳，这种说法不完全对，甚至说大几率是错误的，为什么这么说呢，滋阴补肾和壮阳补肾都是补肾的方法。

而现代生活水平的提高，我们各种营养都跟得上，大部分人很少阳虚，而休息不好、精神压力大、体力透支得不到缓解等都会导致阴虚。

滋阴补肾和壮阳

1、肾阴虚是什么

肾阴虚的临床表现有多个方面包含并不限于腰膝酸软、乏力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、尿黄便干、舌红少津等，而妇女经少经闭、或见崩漏也是肾阴虚的表现。肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。

2、肾阳虚是什么

肾阳虚的临床表现有神疲乏力、精神不振、活力低下、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、筋骨萎软；还会出现性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、余沥不尽、夜尿频多；还会出现听力下降或耳鸣、容易患前列腺炎症、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗症状等。而女子肾阳虚会出现宫寒不孕或久泄不止等。

3、合理滋阴

很多人找到我们说自己肾虚需要壮阳，但是现代人阴虚体质更多，而很多人吃好喝好、红光满面，则是阴虚火旺并不属于肾阳虚。而根据阳痿患者比例中因阴虚导致的有80-90％。所以说阳痿便盲目服用壮阳产品，则会愈发严重，此时正确的做法是滋阴而不是壮阳。

滋阴和壮阳的关系

1、滋阴是什么

滋阴是中医上的专业术语，滋补阴液、生津润燥来补肾的方法。治疗方法一般是常用性味甘凉，具有滋补阴液、生津润燥等作用的中药材、食材，来治疗肾阴虚， 滋阴又称补阴、育养阴、益阴等。一般含有有胶性的黏滑食物， 均含有胶原蛋白及精氨酸，便可以起到滋阴的作用。

2、壮阳是什么

壮阳是中医上的专业术语，让虚弱的阳气强壮起来。肾阳是一身阳气之根本，所以壮阳主要指的是壮肾阳。其本意是滋补身体阳气缓解因为身体阳气不足产生了多种疾病。补阳过度会导致口干舌燥、阴虚内热。而且阳虚体质有时候会夹杂湿邪，壮阳的过程中还要祛湿。

3、阴阳平衡

中医认为维持人体正常运转的三要素为气、血、津，气为阳，血津为阴。因此阳气是生命的动力，而血津是维持生命的物质基础。气血津三者相互依存，相互平衡，若气血冲和，阴阳协调，则百病不生。若偏盛偏衰，失去平衡，则百病丛生。健康的身体最好的就是阴阳平衡的状态。