芡实怎么食用补肾壮阳

芡实说起来很多朋友没有听说过，但是说起芡实的近亲莲子大家就会有印象了，莲子常用于熬粥、煲汤，芡实我们日常使用也是可以的。

芡实是睡莲的果实，又被称作鸡头米常用于益肾补精、除湿止带等，很多朋友不清楚芡实怎么食用补肾壮阳，今天和我们一起看看吧。

芡实怎么食用补肾壮阳

1、山药芡实炖鱼肚

配方：山药60克、芡实40克、鱼肚1个，盐适量。

做法：将山药，芡实洗净，温水浸30分钟后山药切段。鱼肚用开水浸泡30分钟，洗净切条。准备好的材料放入砂锅中，倒入适量水，武火煮沸后，文火炖90分钟，加盐调味即可。

功效：具有补肾涩精，健脾益气之功效。常用于治疗肾病日久、遗尿、头晕耳鸣、腰酸疲乏、或老人视物不清、夜尿频多、手足不温。

2、莲子芡实瘦肉汤

配方：莲子60克，芡实60克，猪肉200克。

做法：猪肉焯水切块，莲子、芡实洗净泡水备用。以上材料放入砂锅中，煲汤肉熟加盐调味即可。

功效：具有补脾止泻、养心安神、益肾固精。带有莲子芯，具有清热，固精，安神，强心之功效。

3、芡实白果粥

配方：芡实30克，白果6个，糯米50克。

做法：白果去壳洗净，锅中加入糯米。加适量水文火煮粥即可。

功效：具有敛肺益气，补肾健脾，固涩敛精之功效。适用于正气虚损、蛋白尿持续不消的慢性肾炎患者，可长期服用。

4、子芡实荷叶粥

配方：莲子20克，芡实20克，糯米50克，荷叶、白砂糖适量。

做法：将莲子、芡实、糯米洗净泡水备用，将荷叶洗净撕条捆在一起，把以上材料放入锅中，加入水适量，武火煮沸后转文火煮至糯米软烂。捞去荷叶，加糖调味即可。

功效：具有补脾止泻，清热解暑，益肾固精，凉血止血，养心安神之功效。常用于清暑热、除烦渴、祛暑湿、防治脾虚止泻等。

芡实有补肾效果吗

1、入肾经

中医认为芡实入肾经，具有固肾涩精之功效，因为肾气宜收敛而不宜耗散。而现代男性用脑、用眼多，因此很多人肾气精气耗散，导致脑力下降、滑精遗精等问题的出现。而芡实具有固涩效果，可以减少肾气流失，可以起到养肾的效果。

2、入脾经

中医认为芡实入脾经，具有健脾养血之功效，与山药、薏米、莲子等食物一样属于功效强大的补养佳品，日常也可以多吃。