男人用什么泡水喝壮阳补肾

男人出现肾虚症状很多时候都不愿意求助医生积极寻求治疗，认为丢面子，更不愿意同配偶、朋友说起。

其实我们需要补肾壮阳有时候不需要吃药也可以恢复，但是症状严重还是建议寻求医生的帮助，症状不严重或者想补肾，可以看看男人用什么泡水喝壮阳补肾。

男人用什么泡水喝壮阳补肾

1、首乌生地茶

配方：何首乌10克、生地7克。

做法：沸水冲泡代茶饮用。

功效：首乌生地茶具有养阴生津，固肾强心，益精血，黑须发之功效。首乌生地茶常用于长筋骨、益精髓、延年益寿等。

2、核桃密茶

配方：核桃仁10克，红茶5克，蜂蜜适量。

做法：捣成细末，开水冲泡后即可。

功效：核桃密茶具有温肾纳气，止遗，兴阳事之功效。核桃密茶常用于治疗肾虚、阳痿、房事低下、滑精早泄等。

3、菟丝子绿茶

配方：菟丝子10克，绿茶5克。

做法：菟丝子全部弄碎，跟绿茶一起用开水冲泡。

功效：菟丝子绿茶具有补肾益阳之功效。长期服用适用于男性朋友日常壮阳补肾。

4、鹿茸枸杞茶

配方：鹿茸3克，枸杞子7克。

做法：鹿茸切片，同枸杞子沸水冲泡，代茶饮。

功效：鹿茸枸杞茶具有滋补肝肾，益精明目，滋阴补肾，温壮肾阳之功效。同时对眼睛也很好，适合现代人熬夜、过度使用电子产品对眼睛造成负担的情况

怎么壮阳补肾最好最快

1、踮脚尖

男性朋友在日常生活中，不妨没事踮踮脚尖，就可以达到壮阳补肾的效果，当然这样效果并不明显，需要长期去做。这样做有助于益肾壮阳，进而改善性功能。具体做法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松站稳。

2、按摩腰眼

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，而揉腰眼则会有一定帮助。中医认为，用掌心搓热按摩腰眼，可以疏通带脉和强壮腰脊，具有固精益肾、延年益寿之功效。

3、睡眠养肾

充足的睡眠时间对于气、血的生化以及肾精的保养很重要。根据统计，肾功能衰竭的患者大多数有习惯熬夜、长期疲劳、睡眠时间短的经历。过度熬夜的行为不可取，需要养成良好的作息习惯，充足的睡眠时间都有利于肾精的养护。