补肾壮阳男人吃什么好

补肾壮阳吃什吗好？这是最近很多朋友询问我们最多的问题，往往人们认为各种药材或者珍贵食物才具有补肾壮阳的效果。

但是实际上我们日常很多食物都具有这样的效果，食物的效果自然比不上药材，但是是药三分毒，能不吃药自然是最好的，那么补肾壮阳男人吃什么好，一起看看吧。

补肾壮阳男人吃什么好

1、羊肉

羊肉对男性的滋补功效绝佳。很多中医一般建议肾虚的人炖羊肉来吃。因为羊肉是温热补肾的食物，有温中补肾气、壮阳强身、健胃明目的作用。羊肉虽好，但不适合热性体质的人食用。

2、牡蛎

牡蛎是大自然赐予男性最棒的礼物。它富含蛋白质、有多种微量元素，不仅有壮阳的作用，还能改善男性精子质量、增强精子活力。

3、桑椹

桑椹又被称为桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。在古籍中记载桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。因此肾虚的朋友，尤其是肾阴不足者最为合适。

4、海参

海参是补肾益精的一个好食材，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。

5、鸡蛋

鸡蛋是大量体力劳动后恢复元气最好的食物。鸡蛋味甘，性平。富含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。具有养心安神、补血、滋阴润燥之功效，并且蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴。

男人需要补肾壮阳应该吃点啥

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补气、安神等功能。红枣内又含有葡萄糖、维生素C等。红枣的安神功效，对阳痿和早泄患者有很大的食疗效果。

2、韭菜

韭菜具有温中下气，补肾益阳的功效，在帮助我们增强精力的同时更是对勃起障碍有一定效果。韭菜含有的蛋白质脂肪，碳水化合物，以及丰富的胡萝卜素与维生素c，还有钙，磷，铁等矿物质。

3、生姜

性温，有消炎镇痛的功效，还可以促进人体循环、加快新陈代谢，能行每天喝一杯生姜水，可以治疗性功能障碍以及前列腺疾病。

4、甲鱼

甲鱼的滋补功效不亚于羊肉。甲鱼中含有丰富蛋白，针对男性壮阳补肾方面有绝佳的效果。秋冬季节，一道甲鱼炖汤，暖身又壮阳。