补肾壮阳的食疗
日常补肾壮阳被现代人越来越重视,偶尔也会吃一些补肾的食材,对于日常保养肾脏就已经足够了,很多朋友想补肾却不知道吃些什么。
今天我们为大家带来一些补肾壮阳的食疗,其中也有些做法简单且实用的食疗做法,一起看看,不妨为家人做一做吧。
补肾壮阳的食疗
1、鹿尾羊肉汤
配方:羊肉500克,鹿尾、熟附子、巴戟各40克、杜仲10克,生姜、盐适量。
做法:羊肉洗净,入锅焯水捞出,切位小块与其他几味中药材,加入清水适量,武火烧沸转文火炖180分钟,加入适量盐调味即可。
功效:具有温肾扶阳。适用于肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、小便频多。
2、鹿鞭炖汤鸡
配方:鸡一只、鹿鞭、陈皮各15克,肉苁蓉、熟地各35克,枸杞子、巴戟、杜仲、龙眼肉各25克,姜、盐适量。
做法:将鹿鞭切成片,用酒浸泡一夜备用。鸡处理干净切块,同其他中药材一起下锅加清水,武火烧沸转文火煮至熟,加入适量盐调味即可。
功效:适用于男女虚损,具有补肾壮阳之功效。
3、冬虫夏草羊肉汤
配方:羊肉500克,冬虫夏草25克,山药75克,杞子35克,红枣、姜、盐适量。
做法:把全部用料洗净放入锅内,加入清水适量,武火烧沸转文火加盖焖60分钟,加入适量盐调味即可。
功效:具有温补肝肾,益精壮阳之功效。适用于肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。
食补吃什么壮阳补肾简单实用
1、海参豆腐
配方:海参、水豆腐、鸡蛋、冬菇片、青菜心、火腿片、熟鸡片、牛奶等材料。
做法:将豆腐加蛋清、牛奶、盐等搅拌均匀,蒸半小时。海参切片,用开水焯一下。在锅中放入猪油,然后放入海参,加适量的料酒、葱姜汁、盐、味精,把肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心一起炖。
功效:具有补肾壮阳,滋阴养血之功效。
2、山药枸杞粥
配方:山药、枸杞子、大米等食材。
做法:将这以上食材一起放入锅内,加适量的水,用大火煮沸后,转小火慢煮成粥,即可食用。
功效:具有强健脾胃固肾,养肝明目之功效。
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