吃什么能补肾壮阳最快
最近有些朋友反映性生活为什么时间越来越短，因此对自己造成了很大的困扰，每天也睡不着觉，对男性的自信也出现了问题。
其实早泄是很多原因都可能导致的，因此需要对症下药，如果不严重可通过日常饮食以及锻运动来治疗或缓解，那么吃什么能补肾壮阳最快呢。
吃什么能补肾壮阳最快
1、羊肾
羊肾含中蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C营养，以及钙、铁、磷等微量元素含量非常丰富。中医认为羊肾性温，具有生精益血、壮阳补肾之功效。古代医书中也有记载，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，因此适用于肾虚阳痿者食用。
2、鸽子
鸽子里面的成分包含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，以及铁元素等等微量元素，这营养价值很高，日常食用鸽子可以达到壮阳之功效，所以我们有肾气不足的朋友、家人不妨尝试食用鸽子起到补肾的效果。
3、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝，其中含有丰富微量元素锌、铁、磷、钙等，还富含优质蛋白质、糖类以及多种维生素。中医认为味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精之功效。常用于辅助治疗男性朋友遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症状，都具有一定效果，同时男性朋友常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
4、驴肉
驴肉味道鲜美，被人们称为天上龙肉，地上驴肉，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质肉类。中医认为性味甘凉，具有有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效。同时驴肾也可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、鹌鹑
鹌鹑味道鲜美且营养丰富，现代营养学分析含有无机盐、卵磷脂、激素以及各种氨基酸。而在中医中认为可补五脏、益精血、温肾助阳。因此男性朋友经常食用鹌鹑可增强性功能，还可以增气力、壮筋骨的作用。
男的为什么时间越来越短
1、早泄概念
早泄的概念是从插入阴部到射精时间少于一分钟，被称为早泄。但是导致早泄的原因很多，包括但不限于包皮过长、频繁手淫、大脑过度兴奋以及龟头局部高度敏感等。所想治疗早泄，首先要根据早泄的原因分析，并进行治疗。
2、经验导致
早泄还与性生活频率太低、性生活经验不足等经验问题有关，但是会随着性生活次数和性经验的增加，可以逐渐改善，这种则不需要担心，更不要有心理负担。
3、肾虚导致
如果医生诊断早泄为肾虚、肾亏以及肾气不足所致，就需要根据医生问诊按量服用一些补肾中药，可以从侧面治疗早泄的问题。
4、疾病导致
还有由于包皮过长、包皮炎以及龟头炎等疾病导致早泄，需要进行环切手术或者治疗炎症。
