壮阳的食材有哪些

补肾壮阳其实很多男性都在关注这个问题，现在生活压力太大，很多男性朋友休息不好生活不规律就导致了我们很多男性朋友造成肾虚阳痿。

那这个时候我们就需要补肾壮阳了。今天我们就看看壮阳的食材有哪些。

壮阳的食材有哪些

首先提到壮阳肯定是羊肉，它性温热，味甘，具有补虚劳，强筋骨，益肾阳的功效，吃羊肉可以暖身驱寒，治疗久病虚劳、阳痿早泄等。

牛骨髓也是难得的壮阳补肾上好食材，牛骨髓它能够强筋骨，填精益髓，对于肾精亏虚的阳痿男性可以食用。

狗肉也是能温肾助阳、补益中气，对于中气下陷、腰膝冷痛、阳痿早泄的人群可以适量吃狗肉。

羊脊骨和羊肉类似，性温，味甘，能补肾强筋骨。其功效类似的还有牛脊髓，可治疗肾精不足的阳痿患者。

韭菜不用说，又叫壮阳草起阳草，其性温，味辛，我们常吃韭菜能够通肠道，行阳气。对于肠道不通畅、阳气郁滞不展导致的阳痿都有效果。

肉苁蓉也是补肾壮阳、润肠通便，对于肾虚阳痿兼有便秘的男性，效果特别明显。

猪腰，猪肾又称猪腰，以形补形能补肾强腰，对于肾虚引起的腰酸腿疼患者比较适合，壮阳效果也是不差。

驴肉和羊肉类似，味道也是非常鲜美驴肉性温，味甘，能够补虚劳，治疗阳虚怕冷，能够壮阳补肾强筋健骨。

什么东西壮阳补肾

壮阳补肾肯定是中药最好没副作小，而且可以达到根本同治。

首先淫羊藿可以改善腰膝酸软的症状，对于肾虚引起的头晕耳鸣具有很好的治疗效果。还能够促进精液的分泌，增加雄性激素的分泌肾虚阳痿可以适当服用。

人参也是可以有效的改善肾虚导致的阳痿，对于跌打损伤的患者也具有很好的治疗作用肾虚阳痿可以适当服用。

枸杞子滋阴补肾能够治疗肾虚所导致的牙齿松动，对于尿频、尿血的症状具有很好的缓解作用肾虚阳痿可以适当服用。

锁阳也一款是温补肾阳的药物，能够补肾强筋骨。切记锁阳具有较强的补肾功效，在使用锁阳的时候建议搭配其他药物缓解锁阳药性。肾虚阳痿可以适当服用。

淫羊藿听名字就是有补肾壮阳益精的功效，能够治疗早泄，男性可用来补肾壮阳用。

肉苁蓉来说滋补作用非常好，肉苁蓉有温补肾阳的效果，不会引起上火。壮阳补肾来说不管轻重首选是肉苁蓉，这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。