壮阳食物排行榜单

在我们日常生活中，由于工作压力大等等很多原因。很多人出现肾亏肾虚等症状。那我们日常生活中可以通过不服用药物来进行壮阳吗

那我们今天就来探讨一下壮阳食物排行榜单，以及日常比较常见的，自制壮阳可以马上见效的食物。

壮阳食物排行榜单

1生蚝

学名牡蛎，被大家被誉为是食物界的“伟哥”。它含大量的维生素成分能够达到补肾涩精、滋阴潜阳的功效。

同时还有滋润肺部和促进肾水的效果，含有的锌成分能及时补充男性精子中所缺的锌含量，是不可多得的天然滋补品。

2海参

海参含有的丰富的组氨酸、赖氨酸等成分对人体有着很好的补肾和养血的效果，对于治疗肾精亏虚，阴血不足等问题有很好疗效。

而且海参的营养丰富，就原汁原味就能很好的保留海参中的营养价值。

3羊腰子

羊腰子中丰富的蛋白质和维生素在壮阳补肾的作用上是相当不错的，特别是针对肾虚阳痿者有着极佳的改善效果，而且一般的人都是能够食用的。

4羊肉

同样是出自于羊，羊肉是所有肉质品中极具滋补价值的食物之一，丰富的营养成分具有温补脾肾，益气养血的功效。

经常食用羊肉对于男性来说十分重要，不仅能改善脾肾亏虚、性欲减退、阳萎早泄等症状。

5韭菜

韭菜中含有的维生素、矿物质及硫化物等成分对补肾益阳等功效上是相当不错，是很好的滋补食物。特别是对于治疗阳痿、遗精、多尿等问题上也是非常不错的，能帮助男性固精助阳。

6鹌鹑蛋

鹌鹑和鹌鹑蛋中都含有丰富的氨基酸成分是人体所需的必要成分。

具有五脏和温和补肾的作用，我们如果经常食用鹌鹑蛋会对房事助性，同时能达到治疗肾虚、腰痛、阳痿等功效。

7泥鳅

泥鳅的营养价值可以说是相当的高，被称之为水中人参。

《本草纲目》中记载，泥鳅具有解渴醒酒、利小便、壮阳的作用，而且泥鳅中的氨基酸可以促进精子形成的成分。

8枸杞

枸杞子作为养生养肾佳品之一，它性质十分的温和。也被认为是滋补肝肾、益精明目的佳品，同时也是能够提高男性功能的健康良药。

9黄秋葵

黄秋葵被誉为是“植物伟哥”的食物整个食用能够对男性性疾病有着一定的辅助作用，在营养价值上也很高。

10虾

像九节虾基围虾不仅是营养丰富的海鲜制品，也是也有相当不错的补肾精品。

自制壮阳马上见效

见效快，吸收好一定是泡酒或者熬制，泡酒无疑是最方便的。

首先看看枸杞养元酒

这个酒的壮阳效果一流，材料常见就是枸杞子和地骨皮还有酒，需要将这些材料放入一个容器里面打碎，使用纱布包好。一定要隔绝空气，将口部扎紧。然后在放在干净的空坛子里面。经过半个月左右时间，就可以开启饮用。