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什么菜能补肾壮阳

药材库 01-20 14:34:04 16

肾虚常见的是一般为两种,肾阴虚以及肾阳虚,不同的肾虚的治疗方法也是不一样,因此我们肾虚不严重或者只是想预防。

什么菜能补肾壮阳

不妨多吃一些补肾壮阳菜,那么有什么菜能补肾壮阳呢,今天我们为大家推荐一些蔬菜,以及一些菜常见做法。

什么菜能补肾壮阳

1、韭菜

名副其实的“壮阳草”。食疗养生中最出名的就是韭菜,韭菜也被称为壮阳草。韭菜的特殊味道很多人喜欢,但是最重要的是其营养价值丰富。中医上认为,韭菜性温,入肝、胃、肾经,具有有行气活血,补肾助阳之功效。

2、大蒜

大蒜是我们常见的调味料,而且我们都知道大蒜杀菌能力很强,但是你知道么,大蒜还能刺激雄性激素分泌,而且其中的肌酸酐还能助于精液生成,保证精子数量以及活力。

3、四季豆

什么菜能补肾壮阳

四季豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素c、胡萝卜素,、膳食纤维以及各种矿物质,四季豆具有补肾、散寒之功效。因此适合肾虚腰酸、腰痛等问题。

一吃就见效的壮阳菜

1、韭菜炒虾仁

材料:韭菜160克,鲜虾250克,葱、姜、盐、油各适量。

做法:先把韭菜洗净,切段。虾洗净去壳,挑去虾线。姜切丝,葱切段。锅热下油,烧至六成热,下入姜、葱炒,再入虾仁、韭菜翻炒至熟,加入盐调味即可。

功效:具有补气益血、暖胃、降血压之功效。常用于高血压、肾阳虚型患者食用。

2、山药桂圆粥

什么菜能补肾壮阳

材料:大米50克,山药80克,桂圆肉10克,荔枝肉10克,五味子5克,白糖适量。

做法:先把山药洗净去皮,切成薄片备用。将山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子、大米一起煮粥,粥烂后加入白糖调味即可。

功效:具有补益心肾、安神益智之功效。常用于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力等症状。

3、干煸豇豆

材料:豇豆300克,碎米芽菜30克,黄酒、酱油、盐、适量。

做法:将豇豆洗净,切段。锅热下油至七成热,下入豇豆段,炸至皱皮时捞出,沥干油分。锅中倒入酱油,放入豇豆再次煸炒至干香,放盐黄酒、盐炒匀。

功效:具有理中益气,补肾健胃,和五脏之功效。

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