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啥蔬菜壮阳补肾

药材库 01-24 10:10:16 15

肾在中医中被认为是先天之本,具有调节人体水分的作用,还有生殖、排泄、排毒等作用,因此肾好人才健康。

啥蔬菜壮阳补肾

尤其是关乎生殖,被男性特别关注,很多男性一味追求补肾,却往往忽略了多吃水果蔬菜对身体好的作用,那么吃啥蔬菜壮阳补肾呢。

啥蔬菜壮阳补肾

1、洋葱

洋葱不仅仅是一种刺激味道的食物,还是一种开胃良药,营养学也认为洋葱具有利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等作用,还具有保护人们的前列腺组织的壮阳食材,常见的做法洋葱炒鸡蛋,不管是洋葱还是鸡蛋都对人体有壮阳的作用。

2、莲子

取新鲜莲子,需注意莲子中央的绿色小芽芯不要剥去,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子带莲心,放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

3、韭菜

韭菜我们都知道是一种补肾益阳的食材,具有药食同源的作用,不仅可以增强精力,还可以改善男性朋友的勃起功能障碍。营养学分析韭菜含有碳水化合物以及胡萝卜素,具有起到壮阳的效果。需要注意的是韭菜纤维较多不容易消化,不可大量服用。

4、香椿芽

啥蔬菜壮阳补肾

香椿芽可能很多朋友没有吃过,吃过的朋友也不太能接受它的味道,但是香椿芽中含有大量钙、磷、钾、钠等微量元素,具有补虚壮阳固精,补肾养发之功效。而富含的维生素E具有抗衰老、补阳滋阴的作用,对于备孕的夫妻很适合吃。

5、西兰花

一项西兰花研究发现,吃西兰花的受试者体内出现了抗癌基因,这种基因可以预防前列腺癌的出现。而且西蓝花含有丰富的维生素C,并且其中的番茄红素还有疏通腺体的作用,也对预防前列腺各种疾病有一定好处。 

壮阳的水果

1、葡萄

葡萄的季节虽然是夏季,但是现在大棚可以让大家在冬季也能吃到的水果,其汁水、口感让很多人喜爱,并且葡萄对肝肾有很好的滋补作用,可以起到补气血、益肝肾、生津液之功效,还对于男性小便不利、前列腺疾病有一定改善效果。可以取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周。

2、荔枝

啥蔬菜壮阳补肾

荔枝具有补血、益精的功效,既可以补血,也可以用来治疗肾亏、梦遗等疾病。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、精氨酸成分,不见能提高自身的免疫力,促进男性的血液循环,还可以提高性功达到壮阳生精的作用。

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