枸杞如何补肾壮阳

枸杞子大家都不会陌生，是我们家中常见的一种药材，但是大部分朋友一般用于泡茶、煲汤，那么枸杞如何补肾壮阳还有什么方法呢。

其实还可以泡酒、生吃，但是枸杞单用对于补肾效果没有那么好，最好搭配一些其他的食材、药材用，效果会好的多，一起看看吧。

枸杞如何补肾壮阳

1、煲汤

很多人喜欢在煲汤的时候加入一些枸杞，但是一般煲汤中枸杞子的占比比较小，药效相对来说没有那么明显，可以搭配其他补肾壮阳的药材或者食材会好一些。

2、生吃

枸杞子洗干净之后直接嚼服也可以，就会使人体对枸杞的吸收更加充分，补肾壮阳的效果也就会更好，但是枸杞毕竟属于一种中药，不能一次吃得太多，尤其是干吃的情况下更是要减少食用量，一般健康的成年人每天吃两三两左右即可，否则可能会因为滋补过度而出现上火的情况。

3、泡酒

酒是一种很好的溶剂，枸杞当中的成分大多都能够溶解于其中，所以能够使枸杞的药效发挥得更大，尤其是黄酒的效果会比其他酒要更好一些，如果经常喝的话，能够起到很好的补肾壮阳的效果，对于女性来说，更是可以起到美容养颜的作用。

4、枸杞禁忌

需要注意的是枸杞具有温热的作用，因此不适合体内有湿热朋友，表现为高血压、性情急躁、红光满面等，同时感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

枸杞和什么搭配壮阳

1、红枣

红枣是比较常见的温补佳品，我们知道有补血益气、温经活血的功效。而红枣与枸杞一起搭配泡水喝能够增加枸杞的温补效果，使其补肾壮阳的效果更佳。

2、人参

人参具有大补元气、补脾益肺、壮阳补肾之功效。而搭配上枸杞子对阳痿早泄，遗精等症状都有一定作用。

3、桂圆

桂圆具有补肾，益心脾，补气血，补肾滋补之功效。两者搭配起来一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。

4、杜仲

杜仲是一种常见的中药材，是杜仲树的树皮，其性温，入药归肾经、肝经，具有养肝明目、补肾壮阳之功效。杜仲也可以和枸杞搭配泡水，适用于肾阳气不足导致的肾虚以及腰膝酸软、疲倦乏力等症状。