壮阳补精补肾的食物有哪些

很多男性需要壮阳补肾，但是要知道，在我们症状不严重的时候，可以通过食物来补肾壮阳。

那我们今天就来看看壮阳补精补肾的食物有哪些。

壮阳补精补肾的食物有哪些

日常补肾壮阳的话羊肉，猪肉，狗肉，韭菜，鸡肉，牛肉，黑木耳，黑芝麻，驴肉，可以壮阳补精。具体功效如下：

首先，羊肉肾虚，尤其是在冬天吃得更好，需要选择最好的羊肉、核桃等成分可以壮肾。冬天也可以增加抗寒性。

狗肉也是如此。

芹菜在蔬菜中能壮阳补肾，含有充足的微量元素和维生素，能补气活血，补肾壮阳。还有韭菜，具有补肾壮阳的功效。淡菜又名珠菜，壳菜，它富含丰富的维生素，有温暖固精、益气补虚等功效。

好玩的坚果类食物，如黑豆、蚕豆、核桃，以及各种豆制品和谷物，都有养肾的作用。都有补肾强身、活血壮阳的作用。可以吃鸡蛋，虾也可以补肾壮阳。

平时多吃水果，桑葚，苹果，黑枣，榴莲等瓜果，蔬菜等。

那么在日常生活中需要多锻炼的话，每天都应该适当锻炼，因为长期的体育锻炼会加强。体质能力强了自身免疫力也会提高。这样做也是我们会有补肾壮阳作用效果的。

男人要吃什么药才能壮阳

鹿茸是一种很好的补肾壮阳中药，在中药中鹿茸是补肾、补血、壮骨的良药。特备是对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。除了酒。我们也可以将鹿茸与炖菜一起食用或直接食用，这样可以提高原料药的吸收率。

我们中国传统文化中医理论认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些企业相似，不过收敛镇静治疗作用比莲子强，它可以通过补肾涩精，效果是非常一个不错的。

中药淫羊藿具有很好的补肾壮阳作用。淫羊藿“补骨”作用非常显着，它能促进骨生长、增强骨密度。淫羊藿酒制成的成本肝肾强筋骨效应，适用于阴阳两虚所致的阳痿、四肢无力等。

肉苁蓉温肾阳，无任何副作用，不易上火。其主要约是用于阳痿，强肾阳痿。

狗脊的话并不真的是狗的脊椎，但他却是纯中药。而犬脊的主要作用是强肾阳痿，补精强骨的作用。

覆盆子在以前的中药记载里边就详细的介绍了强肾壮阳的功效，而这个在调理尿频，阴精的方法有很好的作用，具有很好的保健作用。

6、女贞子：有强肾壮阳，养肝明目的功效。自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。女贞子有防止衰老，强筋骨，镇静神经等功效。

高更又称水参肾阳、脾止泻，是一种营养强劲的食品。

山药的话脾胃虚弱和肾虚相关的人我们可以把它作为调补身体的常用一些食物。能健脾补虚，治诸虚百损，强肾壮阳，疗五劳七伤。把山药可以视为一种治疗操劳过度发展导致的阳痿的灵丹妙药。

杜仲的话是强肾壮阳的良药，它能缓解腰膝酸软和疲倦遗精。杜仲是。

何首乌。具有补肾壮阳、益精血的功能。它不仅用于乌发美容，还可用于肾虚者往往头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精。