滋阴补肾壮阳的食物
补肾壮阳的药材有很多,食物也有很多可以起到补肾壮阳、滋阴的效果,根据自身是肾阴虚还是肾阳虚我们来合理进补。
很多朋友补肾只想着壮阳肯定是有问题的,那么滋阴补肾壮阳的食物有哪些呢,今天和我们一起看看吧,大家日常可以去主动吃一些这些食材。
滋阴补肾壮阳的食物
1、板栗
板栗是一种常见的食物,冬日街边很多朋友都会顺手买点炒板栗吃,其实板栗对人体的滋补功能非常显着,甚至可以和一些中药材媲美,适用于肾虚、阳痿患者。建议男性在平时坚持食用板栗,每日吃10粒左右最佳。
2、泥鳅
泥鳅在农村是常吃的一种鱼物,田间很多,尤其是在南方水稻田中。泥鳅具有补中益气、养肾生精之功效,而且富含蛋白质以及一些氨基酸,因此经常服用可促进精子形成,提高睾丸功能,从而帮助男性治疗不育,不管是煲汤还是炒泥鳅都是不错的美食。
3、羊肉
冬季说到吃什么补肾,北方朋友一定会说起羊肉,因为性热,中医就认为是一种补肾壮阳的肉食,因此多吃可以改善由于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、精神不振等症状。除了常见的羊汤、涮锅外,也可以搭配一些中药材,例如,杜仲、党参、当归等,可炖制一类药膳吃。
男人滋阴补肾的食物有哪些
1、鸭肉
鸭肉会有很丰富的营养成分,而且比较适合阴虚体质的人食用,尤其是出现了腰膝酸软,烦热、心情急躁,易怒等病症的患者比较适合食用。
2、甲鱼
甲鱼会有滋阴凉血,滋肝肾,清虚劳的作用,对阴虚火旺者、潮热盗汗、骨软脚弱患者会有比较好的治疗效果,需要滋阴补肾的患者平时可以经常吃点甲鱼,但是患者一定要适量,不能一次性吃的太多,以免造成负面影响。
3、牛奶
牛奶小孩会经常喝,因为富含各种营养成分,也有助于长高,并且对肾阴虚引起的失眠多梦、神疲乏力、偏头痛等症状有改善作用。
4、干贝
干贝肉质细嫩,味道鲜美,且能滋阴补肾。早在古代医书中就说干贝疗消渴。适用于糖尿病患者,以及肾阴虚导致的口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻。我们可以用干贝炖汤喝,味道鲜美还能滋阴补肾,需注意尿酸高者不可服用。
5、蛤蜊
蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。可以起到助津液、润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目之功效。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
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