最好的壮阳补肾的方法

补肾壮阳的研究，从古至今一种在中医的研究重点，中医认为肾为先天之本，我们身体健康以及生育、体内液体的分配都由肾来调理。

所以对于男性朋友只有肾好，才能在生活、工作中取得更好的表现，那么我们为大家带来最好的壮阳补肾的方法，大家日产生活一定要多多注意。

最好的壮阳补肾的方法

1、中药调理

补肾壮阳是非常重要的事情，应该要注意选择对的方法，中医一般不会让患者，单独使用一个药材，药材的相互配合是可以发挥出更大的价值。但我们要根据医生问诊给的配方适用，不可自行乱用药。

2、精神性改善

很多患者出现阳痿、早泄都是精神性的原因，我们不管是日常生活还是性生活中，都要避免情绪焦虑、紧张、恐惧等。避免消极因素长期持续对人的恶性影响，保持良好、积极的心态，适当运动也可以改善性功能和精神情绪。

3、健康饮食

日常生活一定需要注意避免摄入过多盐、油，避免辛辣以及刺激食物，最好忌烟忌酒。临床上盐和脂肪过多的摄入，是血管性疾病一大诱发因素。当出现血管性的问题，有可能导致血管阻塞，血管阻塞自然会引起勃起障碍、性功能障碍等。

4、生活习惯

在日常生活中最好忌烟忌酒，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，多摄入新鲜的蔬菜、水果等。都可以改善整个内分泌调节的状态，改善性功能，也会给身体机能包括性功能、生殖系统的功能有积极的影响。

养肾的方法

1、节欲

房事过度则伤肾，这伤肾的主要原因是失精过多，因为精是我们人身三宝之一，保护精就是保护肾脏，所以日常生活中要注意节欲，千万不要放纵。

2、多吃蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、避免损肾

不要使用会损伤肾脏的东西，例如大量服用保健品、药物、饮酒等。对于非医生开的中药、保健品、草药、土方，我们要保持拒绝的态度。在非必要慎用抗菌素、止疼药，避免对肾脏的二次伤害。

4、积极治疗

如果肾脏有基础疾病，首先要针对病人的病因以及并发症进行积极治疗，治疗好才去考虑养肾、护肾。