牡蛎滋阴还是壮阳

都说生蚝是女人的疗养院，男性的加油站，虽然这个说法可能过于夸张了，但是也证明了生蚝对肾脏的好处，而生蚝也是牡蛎的一种。

中医中也常用牡蛎来治疗肾虚、阳痿，但是很多人不知道牡蛎滋阴还是壮阳，今天我们就为大家带来我们常吃的牡蛎究竟有什么功效吧。

牡蛎滋阴还是壮阳

1、生蚝是牡蛎么

生蚝是属于牡蛎当中的一个品种，北方也会叫海蛎子，算是海产中最知名的一种贝类，生蚝不仅仅是我国十大养殖贝类之一，也是世界第一大养殖贝类，论影响力它也算得上是食物中的翘楚。由于产量大好养活，历史上生蚝在世界各国都是一种贫民美食。

2、牡蛎的营养成分

牡蛎对于男性来说是非常好的滋补食物，牡蛎从营养学角度分析富含大量锌元素及铁、磷、钙微量元素，还含有维生素、优质蛋白质、糖类等营养成分。而我们都知道，锌是可以促进男性生殖器官发育的。

3、牡蛎的功效

牡蛎有温肾壮阳的功效，其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。经常吃牡蛎具有提升性功能的效果，还可以提升精子的质量、数量、活力等。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、吃牡蛎的好处

牡蛎还可以用来预防骨质疏松，控制血压，并且因为它含有丰富的营养元素，能帮助男人缓解疲劳，减轻压力，并且补充多种氨基酸。所以在平常的生活当中可以稍微吃一些牡蛎。

5、服用过量不好

常吃牡蛎可温肾壮阳，能有效缓解、预防男性朋友出现的阳痿、早泄症状。但是要注意的是锌如果浓度过高反而会有副作用，所以成年男性一天吃3-5个牡蛎来温补肾阳就足够了。

牡蛎怎么吃才能壮阳

配方：牡蛎350克，鸡蛋3个，辣椒1根，胡萝卜1根，白糖、葱、姜、油、盐适量，黄酒少量。

做法：将配料洗好，将姜切姜丝，葱切葱花，胡萝卜切成片，辣椒切粒。再把新鲜牡蛎用淡盐水浸泡一会，捞出控水。锅中倒入适量清水，开火烧水，煮沸后倒入牡蛎焯水捞出备用。打鸡蛋到碗里倒入少许黄酒搅拌，锅热下油，待热下入鸡蛋液搅散炒好，盛盘备用。锅洗净再倒入适量油，油热下入姜丝爆香，下入胡萝卜、葱花、辣椒粒，倒入焯水的牡蛎，加入适量白糖、黄酒，大火翻炒，最后放入炒好的鸡蛋、盐翻炒均匀即可。