民间补肾壮阳偏方

说起民间偏方，很多朋友小时候经常会接触这些，有些很有效，有些则是一些骗人的把戏，因此这么多年下来，一些老人还会使用的偏方都是有效的。

对于一些肾虚的朋友四处寻找一些民间补肾壮阳偏方，今天我们为大家带来一些有效的，大家身体出现疾病最好即使就医，不要盲目寻找治疗方案，轻则耽误病情，重则产生更大的危害。

民间补肾壮阳偏方

1、壮腰补肾酒

配方：巴戟天、肉苁蓉、川杜仲、人参、鹿茸、蛤蚧、川续断、骨碎补、冰糖、米酒各适量。

做法：以上药材研磨至粗粒，装入纱布袋中，与米酒浸泡1个月可饮用。

功效：具有壮阳、健腰、补肾之功效。适用于男子腰膝酸软乏力、阳痿。但应注意感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病忌服。

2、肾鞭汤

配方：羊肾、羊鞭、肉苁蓉、巴戟天、枸杞子、熟地黄、山药适量。

做法：以上药材、食材处理好一起熬制，吃肉饮汤，连服数日。

功效：具有补肾壮阳之功效。常用于治疗阳痿不举、举而不坚、滑精等症。

3、米酒蒸鸡

配方：公鸡、杜仲、米酒各适量。

做法：先把公鸡处理干净，拔毛去内脏，斩为小块炒熟备用。碗中加入适量的米酒，上锅隔水蒸熟即可。

功效：具有温阳补肾，补气强身之功效。所以对于体弱的人群以及肾虚的人群是有一定的补益作用的，尤其糯米在中医里面也是一种强身的食材，与杜仲一起可以很好的补肾。

补肾壮阳小妙招

1、运动锻炼

在补肾壮阳的时候，需要适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够提高自身的抗病能力，同时也可以补肾。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，起勃也就相对容易了。

2、合理饮食

如果存在肾虚的情况，可以在日常生活中多吃对肾脏有好处的食物辅助改善肾阳虚，比如山药、韭菜、羊肉、黑芝麻、黑豆、桑葚等。

3、理疗

在专业中医科医生指导下对一些肾经上的穴位做温针灸、拔罐、按摩穴位等。保持良好心情，避免焦虑、过度紧张等，有益于男性泌尿系统、生殖系统健康。

4、作息规律

日常应规律作息，避免熬夜。最好在十点前睡觉，子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。