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补肾壮阳的食物有哪些

药材库 02-10 21:27:47 175

很多朋友询问补肾壮阳的食物有哪些?希望在家通过食补的方式来进行补肾壮阳,今天我们就为大家带来一些补肾壮阳的食物。

补肾壮阳的食物有哪些

其实我们如果想预防肾虚而补肾只需要营养均衡,不要挑食的同时,加强一下体育锻炼就可以了,保持好充足的睡眠,也没有那么容易出现肾虚的症状。

补肾壮阳的食物有哪些

1、虾

虾是很多朋友都爱吃的食物,其味道鲜美,还具有一定补益、药用的价值。中医认为虾性温,因此具有壮阳、益肾、补精之功效。常食用虾,还可以强身壮体,因此适合日常食用。

2、蜂蜜

蜂蜜中有性腺内分泌激素,很容易被血液吸收,蜂王浆中含有天冬氨酸,这是一种“有益”的物质。可以促进发育、改善兴功能、刺激生殖能力、增强身体抵抗力,也可起到新陈代谢、改善造血功能的作用。

3、淡菜

补肾壮阳的食物有哪些

淡菜也是一种海产品,所以富含富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养物质以及微量元素。中医认为淡菜性温,具有温肾固精、益气补虚之功效,常用于治疗遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

4、蚕豆

多吃蚕豆也具有补肾助阳的作用,因为蚕豆中的 营养成分可以帮助维持肾脏功能,经过研究发现还有延缓动脉硬化、降低胆固醇、促进肠蠕动等多重功效,有这么多的好处,日常没什么不多吃些蚕豆呢。

壮阳滋补的食物

1、腰果

这种食物营养价值比较高,而且能够起到补肾的作用。平时适当的吃一些腰果,能够补脑养血、健脾养胃,同时可以促进血液循环,改善勃起功能、促进性欲。

2、泥鳅

泥鳅富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸等营养物质,还含有铁、磷、钙等微量元素。中医认为泥鳅具有补中益气、养肾生精之功效,还可用于女性调节性功,并且泥鳅富含氨基酸有促进精子形成的作用。

3、无花果

补肾壮阳的食物有哪些

无花果是一种很好的补精壮阳水果,不仅具有增强男性精子活力、数量的作用,还可以对男性壮阳补肾有好处,无花果成熟的季节不妨多吃一些。

4、羊肉

羊肉在古代被认为与人参有同样功效,都是一种温补、益气、强身的效果,当然现代看营养成分,人参自然还是更有效一些,但是羊肉仍然属于一种优质肉类。其营养丰富,营养学分析还含有一定性激素。因此日常食用羊肉是具有一定壮阳作用的,需要注意的是,羊肉不宜与醋、茶叶同食,茶叶当中含有较多的鞣酸,同时食用会产生鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,降低羊肉营养价值。

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