最佳补肾壮阳食物
随着人们对养生越发的重视，越来越多的开始关注养生的方法，也许现代人给自己的时间不多，很少有时间去锻炼，但是会在食物等方面开始保养。
人们在日常中从刻意到习惯去吃一些具有保健效果的食物，自然有养生效果，那么最佳补肾壮阳食物有什么呢，今天我们一起了解一部分补肾壮阳食物吧。
最佳补肾壮阳食物
1、豇豆
李时珍就曾称赞豇豆，此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。而中医认为豇豆，具有健脾补肾之功效。常用于治疗脾胃虚弱、尿频、遗精、白带、泻痢等症。豇豆在本草纲目中被认为理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便，因此豇豆是一种补肾健胃的豆中上品。
2、枸杞子
补肾药材中枸杞子就是一种不错的选择，具有很好的补肾效果，富含各种维生素、胡萝卜素等对肾脏有好处的营养物质。中医认为益精明目、滋补肝肾，并且使用方便，也没有太大的副作用，不管是泡茶、煲汤、泡酒等日常使用方面，都是很好的良药。并且枸杞子还可以增强免疫能力，保持身体健康以及延年益寿的功能，对于中老年男性也是很好的保健品。
3、韭菜
韭菜自古便有起阳草的称号，在阳春时节的韭菜功效最佳，也就是农历二月份作用，是最好吃韭菜的季节。中医认为韭菜性温热，富含生物碱、皂甙等成分，这些成分可有效治疗肾阳虚导致的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精以及妇女白带等症。并且韭菜作为常见的蔬菜，在人们的餐桌上也有多种色香味俱全的做法，因此日常可以经常吃。
4、荔枝
让荔枝最出名的就是杨贵妃，虽然不宜保存，仍然自古就是人们喜爱的水果之一。但是你知道么，荔枝也是一种保健水果，经常的吃荔枝对于补肾有不错的效果。具有治疗早泄、阳痿、强身健体等效果。
5、驴肉
对于驴肉，俗语也说过天上的龙肉，地上的驴肉。天上的龙肉吃不到，地上的驴肉却是一种美味，并且驴肉是一种低脂肪、高蛋白以及低胆固醇的优质肉类。驴肉性凉，中医认为具有滋阴壮阳、补气养血、去烦之功效。而驴肾性温，则有肾壮阳、强筋壮骨之功效。搭配起来可以有效缓解、治疗阳痿不举以及腰膝酸软等症。
6、海鱼
海鱼一般都具有比较好的补肾作用，因为海鱼中富含锌元素，我们都知道锌可以有效的改善男人的精子质量、提升精子活力以及数量的作用，因此锌含量高的食物提升男性朋友的性功能，有效治疗不育的好处。
