食疗补肾壮阳的食物做法

随着现代人生活水平的提升，对于健康的意识也越来越看重，不少朋友出现轻微肾虚也会积极的寻求治疗方法，例如常见的无力、冰凉、多汗、体弱等。

其实不严重的情况下，我们不用着急心慌，通过食疗的方法就可以解决，那么食疗补肾壮阳的食物做法有些什么呢，今天就带大家了解几种吧。

食疗补肾壮阳的食物做法

1、核桃仁鸡汤

配方：公鸡1一只，核桃50克，葱、姜、盐、料酒适量。

做法：先把公鸡处理好，去除内脏切块备用。锅中倒入适量水，倒入料酒、葱段、姜片，与鸡块一同煮数十沸，再捞出放锅中，倒入少油煎半熟。鸡块与核桃仁入砂锅炖煮，放入葱、姜，武火煮沸转文火炖100分钟即可。

功效：具有温肾补阳之功效。

2、冬虫夏草羊肉汤

配方：冬虫夏草5克，羊肉250克，淮山20克，枸杞子10克，蜜枣8粒，姜、盐适量。

做法：先把将羊肉洗净，如果加焯水。再把焯好的羊肉以及其他食材一同放入砂锅，加适量清水，武火煮沸转文火慢炖60分钟，出锅前加适量盐调味即可。

功效：具有益精壮阳之功效。常用于温补肾虚患者。

3、龙眼红枣粥

配方：大米50克，龙眼10克，红枣15克。

做法：大米淘洗干净，加适量水与大米放入锅中，开火熬煮。洗净的龙眼肉以及红枣去核加入锅中，文火慢慢熬制，米烂即可。

功效：具有健脾胃，补气血，补肾壮阳之功效。坚持服用可以用来缓解肾虚。

壮阳食谱大全及做法

1、海蛤墨鱼汤

配方：海蛤30克，熟地10克，墨鱼5条，党参2只，生姜20克。

做法：海蛤、墨鱼洗净，把墨鱼去骨切段，生姜切片，所有材料一同放入瓦罐中，倒入适量清水，文火慢炖120分钟，加入适量盐调味即可。

功效：具有补益肾阴，除寒生津之功效。适合呼吸不畅、神昏意乱的患者。

2、木瓜海带乌鸡汤

配方：木瓜半个，乌鸡半只，海带50克，党参2只，盐适量。

做法：先把木瓜去皮挖去种子，海带泡发洗净切块，党参洗净，再把乌鸡处理好剁成小块。以上处理好的材料一同放入锅中加水，文火慢炖120分钟加适量盐即可。

功效：具有理气散结，滋补肝肾，补气活血之功效。