男人冬天补肾的食物

冬天就要到了，很多关注补肾壮阳吃货朋友也很关心男人冬天补肾的食物有哪些，那么我就分享几个补肾壮阳的药材搭配各种食材做成的食物吧。

男人冬天补肾的食物

1、何首乌鸽蛋子汤

何首乌是很多朋友都了解的一味治疗脱发、早白发的中药材，殊不知何首乌还是一味有效治疗肝肾阴虚、耳鸣、遗精、肠燥便秘的中药材，可煎汤、入丸、散或熬膏、浸酒，也可外用煎水洗、研末撒或调涂。

配方：何首乌10克，熟地5克，鸽子蛋100克，干草菇15克，盐和其他调料可以根据自己口味可适量放入，即使没有调味料口味也是清淡可口鲜味十足。

做法：先用温水泡干草菇一个小时，并把鸽子蛋放入水中煮熟后剥壳，何首乌、熟地煎约30-40分钟过滤留汁，将何首乌、熟地汁和鸽子蛋、泡发的草菇在一起炖30-40分钟即可。

功效：补肾壮阳、益精血、乌发。

2、人参仔鸡鹿茸汤

很多朋友对于鹿茸的常见吃法为侵酒、入丸等，这次我为大家介绍一种冬季非常适合男人冬天补肾的食物，有极好的肾阳虚衰、阳痿滑精的治疗效果。

配方：人参约5克，鹿茸3克，仔鸡翅、腿100克，枸杞、姜片、盐适量。

做法：将仔鸡翅、腿去骨洗净，明火加姜片煮沸去沫，加入人参、鹿茸、枸杞后文火慢炖5小时撒盐即可。（炖人参鹿茸小技巧：火候必须足，否则会拉肚子）

功效：壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。

3、壮阳补肾填精汤

这是一种集多种补肾壮阳中药材为一体的煲汤，这一碗男人冬天补肾壮阳的汤可以有效的起到滋阴补肾、调气活血的作用。

配方：海马10克，羊肾50克，人参3-4克，肉桂3克，枸杞子、白萝卜片、小葱、盐若干。

做法：将海马、羊肾洗净加入姜片去腥，加入人参、肉桂、枸杞子、白萝卜上火慢炖6小时后根据个人口味加盐、小葱调味即可。

功效：滋阴补肾、舒筋活络、止咳平喘

以上就是今天为大家介绍的几种男人冬天补肾的食物，相信大家对于男人冬天补肾的食物也有了一定的了解，想要了解更多关于补肾壮阳的知识，请继续关注补肾壮阳网，我们专注补肾壮阳。