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降暑喝什么粥比较好,吃什么粥降火效果最好

药材库 05-27 09:50:29 143

喝粥有养胃的作用,健康效果好。 重要的是选择什么样的养生粥。 夏天需要降暑,吃有降火作用的食疗可以解暑降温。 这里介绍几个适合夏天的养生菜单。

这些养生粥是个不错的选择。 薄荷粥的做法:鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。 取100克大米煮成粥,粥熟后加入薄荷糖和适量冰糖,煮沸片刻即可。 薄荷是中药,做粥的话,

它能清热解毒、解暑,还有散热作用,有清热润喉之功效,适合夏季。 葛根粥的做法:葛根粉20克,粳米(米) 50克。 将粳米洗净后放入锅内,加水适量煮粥,待煮烂时,加入葛根粉煮片刻即可。 早晚都能吃。

葛根为药材,可清热解毒、救火,生津止渴,适合夏季发热者,还可缓解口干。 荷叶粥做法:荷叶1片,大米100克,冰糖适量。 把荷叶洗干净,切丝把米洗干净; 在锅里放入水,

将大米、荷叶变大,煮成粥状,加入冰糖即可。 荷叶粥具有降血压利尿作用,对高血压有改善作用,也有夏季出现食欲不振等症状,适合夏季食用养生粥。 试试上面这些降暑食谱。

这些养生粥有很好的消化和吸收,而且还有促进食欲的作用,所以对滋阴润燥也有好处。 夏天请注意炎热和寒冷。 吃这些养生粥一定是你的不二选择。 马上试试,就能让你健康。

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