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适合月经期的汤谱大全,经期营养汤食谱大全

药材库 06-04 02:36:13 75
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姨妈期最全养生汤食谱简单0失败!补气血五红汤先把红豆用热水泡发,时间约1小时,红枣、花生、枸杞洗干净,放入锅里,加入泡好的红豆,小火慢煮,关火前加红糖即可红枣桂圆酒酿姜汤鸡蛋提前煮熟备用,锅里放水,加入姜片红枣桂圆煮10分钟,然后放入红糖继续煮10分钟,出锅前加入酒酿,枸杞煮1分钟即可红枣花生红豆汤花生、红豆得提前4小时浸泡,一起放入电饭锅选煮粥功能即可,剩余半小时再放红枣,最后5分钟放红糖和枸杞即可暖宫汤红豆陈皮汤红豆先泡发,锅里加水,放泡发好的红豆、米、陈皮煮沸后转小火炖2小时,再加入煮10分钟,最后加入糖搅拌均匀即可红薯生姜汤红薯去皮,切块洗干净,锅里加水煮沸,加入生姜、红薯、黑枣和桂圆,煮30分钟后加糖调味即可木瓜银耳木瓜切成小块,银耳先泡发后切小块,把食材放入炖锅里慢炖小时即可经量少红糖红枣枸杞汤锅里倒入清水,放红枣、桂圆、枸杞、红糖、生姜,大火煮至沸腾,沸腾后打入鸡蛋,转小火慢炖10分钟即可红枣黑米桂圆粥桂圆去壳,桂圆红枣黑米大米都洗干净,一起放入锅里按煮粥模式煮熟即可牛奶银耳枸杞红枣汤银耳泡发,切成小块,锅里放水大火煮开银耳后小火慢炖,搅拌出胶,再放入红枣炖烂,再放入枸杞,再倒入牛奶搅拌均匀即可调理痛经红糖鸡蛋酒酿锅里加水烧开,放入红糖、红枣煮5分钟,加入枸杞,蛋直接打入汤中煮熟,出锅前加入酒酿即可当归黄芪汤鸡蛋煮熟去壳,当归黄芪,桂圆、红枣、鸡蛋放入锅中煮开,转小火煮20分钟,最后加入红糖、枸杞后煮三分钟即可红糖红枣汤锅里倒水放入红枣、红糖、姜片,煮10-20分钟即可滋补养颜桂花酒酿小丸子糯米粉加入适量温水揉成光滑的面团,搓成小丸子备用,锅里倒水,放红枣、冰糖煮开,倒入小丸子煮至浮起后,最后加入酒酿和枸杞,关火撒上桂花苹果银耳燕窝羹苹果去皮切块,银耳泡发后撕成小块,锅里倒入苹果,银耳,红枣煮30-40分钟,煮出胶后放枸杞焖2分钟,然后加入新鲜的燕窝搅匀即可紫薯枸杞银耳汤银耳泡发,紫薯去皮洗净,锅里放入银耳、枸杞、紫薯然后加水煮,煮到紫薯煮熟即可

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