给男人补肾壮阳的食物

肾对人来说有着非常重要的作用，人的发育、生殖全靠它，对于它自然是要好好养护，尽量多吃一些给男人补肾壮阳的食物比较好。

许多男性平时的不良习惯导致肾虚阳痿，那么可以给男人补肾壮阳的食物有哪些呢？

给男人补肾壮阳的食物

1、黑芝麻

黑芝麻味甘，性平。有着滋补肝肾，养血润燥之功效，还可以乌白发、抗衰老等功效。

黑芝麻粥

配方：黑芝麻50克，粳米100克。

做法：将黑芝麻炒熟研碎，与粳米一同加入锅中煮沸后文火炖煮。

功效：滋补肝肾，预防衰老，乌白发之功效。

2、山药

山药做法多样，煎炒烹炖样样皆可，是一味极佳的药食两用给男人补肾壮阳的食物。

山药炒猪腰

配方：山药300克，猪腰一对，木耳。

做法：山药去皮与木耳清水浸泡备用，猪腰清洗去膜，切为腰花，加入油爆炒变色定型，加入山药与木耳翻炒加调味品。

功效：补肾壮阳，对肺与脾益处也明显。

3、黑米

黑米桂圆粥

配方：黑米50克，桂圆肉10克，红糖。

做法：黑米入锅加水煮沸后文火炖煮至熟，加入桂圆肉煮为稠粥，加入适当红糖调味即可。

功效：补肾益精，安神益精，补血。

以上就是本次为大家带来的几种给男人补肾壮阳的食物，大家有空可以在家自己做做看，没有副作用味道还好吃，想要了解更多关于补肾壮阳知识的朋友，可以关注我们补肾壮阳网，我们专注补肾壮阳。