壮阳补肾常识大全

药材库 > 壮阳补肾常识大全 > 补肾壮阳吃哪几种干果

补肾壮阳吃哪几种干果

药材库 03-09 20:14:06 158

坚果是人们比较喜爱的一种零食,不管男女老少都可以经常吃,而且不少坚果具有较好的补肾壮阳的效果,那么我们补肾壮阳吃哪几种干果才有效呢。

补肾壮阳吃哪几种干果

首先我们要清楚不同坚果的营养元素可以起到不同的作用,坚果中含有众多维生素、微量元素,所以不妨和我们了解一下补肾壮阳吃哪几种干果吧。

补肾壮阳吃哪几种干果

1、榛子

榛子为桦木科植物榛的种仁,味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品,可用于体倦乏力,饮食减少,眼目昏花等症,治疗小儿疳积,虫积也有较好的效果。榛子枸杞粥有助于治疗肝肾亏虚、视力减退。榛子山药粥适用于病后体弱、神疲力乏。最寻常吃法即是炒熟后食用榛子仁,另外也可以煮粥或者煲汤。需要注意的是,榛子性偏热,吃多容易上火。

2、栗子

栗子是大家公认的肾之果 ,久服可延年。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等。栗子还特别适合老年人食用,栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。栗子健脾补肾、暖胃,并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素,能补气血、消疲劳,当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。

3、核桃

我们讲的核桃,指的是大核桃,而非江浙一带的山核桃,它原产于近东地区,曾名胡桃。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物,并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温,具有补血养元,益气补肾的功效。我国品质较好的核桃有:云南大理纸皮核桃、新疆叶城核桃等。核桃最简单的吃法就是直接使用核桃仁了,此外还可以配以红枣、大米等煮粥喝,对于益气补肾颇有功效。

4、杏仁

杏仁性凉,在干燥的秋季使用最为适宜。杏仁果仁还有丰富的微量元素锌,对于益气补肾大有裨益。从我国清朝乾隆时代,则发现杏仁为补肾之王。但需要警惕的是,请从正规渠道购买可食用杏仁,千万不要贪图便宜购买不可食用的如“苦杏仁”,非但不养肾,更有可能引起肾衰竭,反而伤肾甚至引发生命危险。好吃又养肾的杏仁可以直接吃,也可以做在糕点饼干之中。

看了以上的几种坚果,大家有没有比较熟悉的呢,补肾壮阳吃哪几种干果其实不仅仅限于我们为大家推荐的这四种,其实还有不少适合补肾壮阳的坚果,想要了解更多关于补肾壮阳知识的朋友,可以关注我们补肾壮阳网,我们专注补肾壮阳。

内容不全、我来补充

补肾壮阳吃哪几种干果的相关文章