男人补肾壮阳家常菜

肾虚的问题会长期困扰着一部分男性朋友，如果滥用补肾壮阳的药物，又会适得其反。其实在生活中，我们可以通过食疗来改善肾虚，可以吃一些男人补肾壮阳家常菜调理身体。

今天为大家带来几道男人补肾壮阳家常菜，这些男人补肾壮阳食谱希望能对大家有所帮助，不妨和我们一起看看吧。

男人补肾壮阳家常菜

1、韭菜炒鸡蛋

配方：韭菜一小把，鸡蛋两个，盐适量

做法：先把韭菜清洗干净切成小段待用。再把鸡蛋去壳放入干净的容器内用打蛋器或者筷子打散备用。在锅里放入适量的食用油，待油热以后放入鸡蛋快速翻炒，鸡蛋不要炒的太老，要炒的碎碎的、嫩嫩的。把炒好的鸡蛋盛出，锅里不需要再放油。放入韭菜段快火急炒，把鸡蛋一起放入放入适量的盐调味即可食用。

功效：具有温中养血、温肾暖腰膝之功效。

2、炒核桃仁

配方：适量的核桃仁

做法：核桃去壳，取出核桃仁。在干净的锅里放入核桃仁炒香即可食用。

功效：具有补肾温肺、润肠通便之功效，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者等症状。

男人补肾壮阳食谱

1、归参药肾

配方：当归20克、山药干20克、党参20克，猪腰子1000克，适量的姜丝、酱油、蒜末、香油、醋。

做法：先把猪腰子洗干净，切开祛除筋膜处理干净，再次清洗待用。把党参、当归、山药干放入纱布袋中，封口待用。在锅里加入适量的清水，把猪腰子，药材包一起放入锅中，开大火炖至猪腰子熟透，捞出猪腰子，待猪腰子冷却以后切成薄片。再放入数量的酱油、香油、醋、蒜末、姜丝等会调料拌匀即可食用。

功效：具有养血，益气，补肾之功效。适用于血损肾亏、身体虚弱、腰痛失眠等症状。

2、松花淡菜粥

配方：2个皮蛋、100克淡菜、各适量粳米、盐、味精。

做法：先把皮蛋去壳清洗干净，切成小丁待用。将淡菜干用清水洗净一遍，然后放在热水中侵泡一两个小时至涨发，捞出后用清水洗净。洗净淡菜干之后，摘去其中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒，在清水中再冲洗一遍备用。粳米清洗干净待用。在锅里放入适量的水，把处理干净的皮蛋丁、淡菜、粳米放入锅中一起熬，煮好以后加入适量的盐和味精调味即可。

功效：具有补益肝肾，益精血，除烦，降火之功效。对于高血压病很适合。