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补肾壮阳的按摩方法

药材库 03-20 19:45:11 188

如何补肾壮阳,这个问题困扰着许多男性朋友。许多人都会选择药疗、食疗等,其实除了药疗食疗,还能通过按摩治疗,今天我们为大家介绍一些补肾壮阳的按摩方法。

补肾壮阳的按摩方法

我想大部分朋友都不太清楚怎么用按摩的方法是来达到补肾壮阳的效果。接下来我为大家介绍几种如何补肾壮阳小方法,希望对大家有所帮助。

补肾壮阳的按摩方法

1、按揉肾俞

坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

2、横摩腰骶

坐位,以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方,然后,呈横行摩动至对侧,反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用,对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕失眠、痔疮有防治效果。

3、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

4、按摩腰部

两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。

5、关元穴

关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

如何补肾壮阳小方法

1、冲门穴

在腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸,当髂外动脉搏动处的外侧。共2穴(按身体对称轴对称,左右各1穴)。用拳头拍打腹沟的冲门穴,拳心向内,用力击打4分钟到6分钟即可,每天两次。一个星期左右就见效,如果力度,位置正确,一个月可以根治。

2、肾俞、命门

用掌根按揉中极穴、关元穴各3至5分。手握拳滚按腰骶部5至10分。以拇指指端点按肾俞穴、命门穴各50次。用手掌按腰骶部2至3分,并且擦热之。拿捏太溪穴、太冲穴、三阴交穴、阴陵泉穴、大敦穴各30次。用力按揉涌泉穴100至200次。每天1次,10次为一疗程。一般要2至3个疗程方能见效。

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