海参有什么功效与作用

很多朋友会被海参的外形吓到，不愿意吃，但是从名字听起来就知道海参可以说是海洋中的人参，营养价值极高，就和我们了解一下海参有什么功效与作用。

但是海参不是随便就可以吃的，正因为营养价值高，对于一些有疾病的朋友就要注意了，那么海参一周吃几个最佳呢？

海参有什么功效与作用

1、预防心血管病

海参含有丰富的岩藻多糖，该物质具有降血脂，抑制血液凝结的功效，医学上也认为患有高血脂、高血压、冠心病、肝炎的人群，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有非常好效果。因此海参是三高患者的最佳食品。

2、生血补血

海参所含的角蛋白具有促进红骨髓造血功能，可以有效的改善贫血症状;它还含有天然活性钙，其补钙的效果是其他食品无法相比的。海参有着补肾益精的效果，里面含有丰富的胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用。

3、促进生长发育

食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘 、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合 、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

4、补肾壮阳

海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。

海参一周吃几个最佳

1、普通人

一年四季都可以吃海参，春季吃海参有助于预防感冒；夏天新陈代谢快、机体细胞易衰老，导致免疫力降低，此时便需要进补；秋冬季节适宜吃海参，每年秋末冬初，气温适宜、海参肥沃之时才能采捕，最为新鲜。吃海参是要注意食用量的，体质虚弱的人每天最好不要超过一只海参，否则是比较容易上火的，肾功能差的人不能多吃。

2、孕妇

孕妇早期一周一根，孕妇中期一周两根，孕妇晚期两天一根。吃的太多容易够需求量就行，不然也容易上火，对母子有损。海参吃后不能买上产生效果，通过两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象。

3、小孩

海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。小孩3-5天吃一只就可以了，增加免疫力。

4、不宜服用人群

高尿酸血症病人不易长期食用海参。

蛋白质过敏的人不易多吃海参。

伤风感冒、腹泻患者、身体发热者不宜进食。

脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

痛风发作急性期的病人，建议最好不吃海参。