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弱精吃什么

药材库 04-10 20:39:47 232

弱精是男性在不育症状中出现几率较高的症状,想真正治疗好弱精千万要去医院治疗,我们自己最多只能进行调理,帮助恢复,那么弱精吃什么。

弱精吃什么

很多朋友知道什么营养可以帮助恢复,但是怎么吃却不清楚,那么不妨和我们一起看看精子活力不够怎么调理吧。

弱精吃什么

1、含有蛋白质的食品

含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

2、含有精氨酸类的食物

含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、含有维生素的食物

维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏,不容易从食物中摄入,因此可服用制剂,其他维生素富含于大众蔬菜之中,可大量食用。

4、锌含量高的食物

弱精患者应该适量补锌,锌可以起到提高精子质量的作用,西医的角度来说多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。

锌大量存在于海产品、瘦肉以及坚果中,另外补充锌元素最好选择蛋白锌,更有利于吸收。

精子活力不够怎么调理

1、锁阳炖鸡子汤

配方:锁阳20克,生姜2片,红枣2枚,鸡睾丸6个,调味料适当。

做法:锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去皮,切2片,备用。红枣用清水洗干净,去核,备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内,加水,文火炖4小时,加入适当调味料即可。

功效:具有补肾强精之功效。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等症状。

2、韭菜炒虾仁

配方:韭菜、鲜虾仁各150克,粮食酒50毫升。

做法:把韭菜洗净,切3厘米长的段,虾仁洗净,姜切丝,葱切段。把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,立即下入虾仁、韭菜、盐,炒断生即成。

功效:适用于肾阳亏衰者。


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