男士养生补肾壮阳

不少男士人到中年越来越注重养生的问题，作为男性比较重视的补肾壮阳这一方面，人们可谓是下了不少功夫，男士养生补肾壮阳的方法有很多，今天为大家来接按摩的方法。

在每天坚持按摩的情况下，我们每天煮汤中加入一些药材，起到更好的补肾壮阳效果，男士喝什么汤补肾壮阳，一起来看看吧。

男士养生补肾壮阳

1、肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益臟作用，可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。

2、气海穴和关元穴

这两个重要的保健穴位在下腹部的中线上，按摩气海有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精等。

3、足三里穴

足三里是男士第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩可能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

男士喝什么汤补肾壮阳

1、山药

山药已被证明具有抗糖尿病特性，并且可能通过服用地塞米松（一种甾体抗炎药）来逆转药物诱导的胰岛素抵抗。 山药还可以帮助调节胆固醇和甘油三酯，以降低患心脏病和循环系统疾病的风险。 传统上，山药在自然界中具有滋养作用，可治疗消耗性疾病，尤其是与消化不良有关的疾病。

2、枸杞

用于强化肾脏系统的另一种值得注意的草药是枸杞（ 枸杞 ）。 这在中国文化中被认为是一种滋补草药，可以促进肾脏和肝脏的能量，视力和健康功能。 最近的研究表明，枸杞提取物具有抗衰老，抗疲劳，免疫调节和细胞保护等生物活性。