滋阴补肾是什么意思

一说到补肾，很多朋友都想到这件事是男人的问题，其实女性也是需要补肾的，准确来说是滋阴补肾，那么滋阴补肾是什么意思呢？

大家看了本篇文章就知道滋阴补肾是什么意思了，滋阴补肾对女性的好处是很多的，有 什么东西是滋阴补肾的呢，大家一起来看看吧。

滋阴补肾是什么意思

1、滋阴是什么

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。

2、补肾是什么

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

3、滋阴对于女性好处

滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻。

什么东西是滋阴补肾的

1、水果

其实瓜果蔬菜对人体的滋补性也是非常强的，所以在生活当中常常建议女性朋友们适当多吃。不过在水果的挑选上，需要注意的问题也很多，想要有效滋阴补肾，就一定要注意这方面的问题。

2、黑色食物

黑色食物当中含有非常丰富的微量元素，其中最常见的黑枣、桑葚、黑芝麻、黑豆等等。这些食物当中的有效纤维素可以帮助人体消化，并且防止便秘，除此之外还含有多种人体必需的氨基酸，对于肝肾虚弱导致的四肢乏力有极大的缓解效果。

3、阿胶

女性朋友对阿胶一定不会陌生了。阿胶有滋阴补血的功效，是女性的美容圣品之一。但是阿胶还有个功能，就是可以促进人体细胞的转化，改善人体内钙的均衡。女性朋友经常食用阿胶，有美容养颜、养血润燥的功效。