生蚝怎么吃补肾

牡蛎是男性都爱吃的一种食物，其味道不仅鲜美，还具有很强的补肾壮阳作用。而牡蛎中的佼佼者就是生蚝，生蚝个头大，营养也更为丰富，那么生蚝怎么吃补肾呢。

大家了解了吃生蚝的好处，但是也要清楚知晓生蚝不宜过量服用，容易引起便秘以及消化不良，那么生蚝一次吃几个最好呢。

生蚝怎么吃补肾

1、生蚝功效

《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

2、生蚝汤

所需的原料就是新鲜的蚝汤，适当的紫菜，还有葱花、姜丝就可以了，蚝汤清洗干净之后，切成小片，将准备好的紫菜清洗煮汤，把葱花、姜丝放入，大概煮30分钟，放入生蚝一起，用盐、鸡精、胡椒粉进行调味，就可以做出一道美味的牡蛎汤了。

3、生蚝韭菜煎鸡蛋

这是公认的起到滋补壮阳的一种吃法，特别是韭菜本身也有很好的壮阳效果。但是要注意掌握火候，尤其是在倒入鸡蛋的时候要摊平，煎至两面，焦黄就可以，如果有需要的话，也可适当的放入一些胡萝卜丝，这样会有更好的口感。

生蚝一次吃几个最好

1、生蚝不可吃多

生蚝多服久服，易引起便秘和消化不良，易出血者禁服，多服久服会导致心脏失血，且较难止血，要用生三七才能止血，所以说此药药性强，一次不能过量服用。

2、建议用量

生蚝不宜多吃，一次吃生蚝肉100-150克，一周吃一两次即可。也就是说100克肉，差不多是一斤带壳生蚝。