男人吃什么补身体

作为一名男性，我们很多时候要承担家庭的重任，没有一个好的身体是不行的，经常性的生病或者虚弱，是无法给家庭幸福的，那么男人吃什么补身体？

不少蔬菜、水果、坚果等都富含人体需要的各种营养元素，但是有些蔬菜就不能多吃了，那么男人少吃什么比较好呢，一起看看吧。

男人吃什么补身体

1、杏仁

杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。

此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，为自己提供一会儿后性生活的能量。

2、韭菜

韭菜，韭菜可能是大多数人都知道的吧，具有温中下气，补肾益阳的功效，在我们古代的书籍上对韭菜也有很多这方面的记载。

3、葡萄

葡萄也含有丰富的维生素，是常常熬夜的男人可以食用的水果，能够起到保护肝脏的作用。而且葡萄中的多酚类物质抗氧化能力很强， 能够调节肝细胞功能，延缓由于熬夜造成的肝脏老化。

男人少吃什么比较好

1、春笋

春季吃春笋是一个很好的选择，因为在春季的时候吃春笋的话可以帮助我们促进消化，把身体里面的毒素通过大便的方式排出体外。但是你知道吗？男人也是不适合大量吃春笋的，因为吃了春笋是非常容易伤肾的。所以男人最好还是不要去吃春笋。

2、芹菜

说到芹菜，很多人都觉得芹菜应该是一种好东西吧，因为吃芹菜的好处有很多，不仅可以降血压还可以治疗贫血。但是当芹菜吃太多的话就会对我们的肾脏带来很大的负担，所以男人们最好不要大量的吃芹菜，如果真的喜欢吃芹菜的话可以适量的吃一点。