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缺精少精吃什么

药材库 05-27 18:33:10 50

男性若是出现缺精少精则为精子异常,极大的影响了男性的生育能力,其中也包含了弱精、无精等情况,那么缺精少精吃什么。

缺精少精吃什么

我们不仅仅可以通过吃这些食物改善,还要学会调理,养成合理的生活习惯,弱精怎么能快速调理一起来看看吧。

缺精少精吃什么

1、含锌丰富的食物

锌对男性精子有十分重要的影响。在日常生活中要多吃含锌的食物,补锌的食物主要有:牡蛎、肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、胡桃、栗子、花生米、芝麻等。

2、富含蛋白质食物

优质的蛋白质是形成精子的主要原材料,如瘦肉、狗肉、蛋类、鱼虾以及豆制品等,这些食物可以多吃。

3、含硒丰富的食物

含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类。

弱精怎么能快速调理

1、减少性生活

适量的性生活,对性生活的频率要适当的减少。加强运动,不要久坐、不宜骑车,不能泡澡堂、只宜淋浴。

2、补充维生素

服用富含多种维生素的制剂、钙制剂和ATP等。这些有助于男性弱精症的治疗,对男子弱精症的治疗有较强的辅助作用。

3、忌烟忌酒

禁烟、酒及少吃刺激性食品,不要过度疲惫。这些生活方面的禁忌需要格外留意,以免使病情反复。除此之外还可以多加锻炼来争抢抵抗力。

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