五味子怎么吃最好

五味子很多朋友不知道怎么服用，其实五味子比较适合和各种食材、药材搭配作为食疗服用，这种方式既美味，药效也好。

有些朋友就想知道五味子能嚼着吃吗，觉得其他方式较为麻烦，这里虽然可以直接嚼着吃，但是我们不建议这么服用。

五味子怎么吃最好

1、五味子粥

将粳米洗净后熬煮，同五味子一同煮成粥即可。可以起到保肝、护胃的作用。

2、五味子蜂蜜水

将五味子碾碎，与蜂蜜配合在一起，可以用温水冲服，然后直接饮用，蜂蜜本身具有美容养颜的效果，而与五味子一起服用效果更佳。

3、泡水

比较普遍的，那就是直接冲服，将五味子放入温水中，直接可以当茶喝，这种方法虽然比较简单，只要您可以长期服用，效果也是显而易见的，只不过与其他的结合起来进行饮用的话吸收起来会快很多。

4、五味子龙眼膏

将五味子和龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。

五味子能嚼着吃吗

1、可以嚼服

五味子味酸甘，性温，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的作用，常用于治疗久嗽虚喘，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴等症，因此是可以直接吃的，但是通常情况下是不建议直接食用的。

2、但不建议嚼服

直接嚼服，其药效比较难被肠胃吸收，一般来说煎汤熬煮之后其药物成分更容易被析出，更容易被人体吸收，起效速度会更快。