杜仲怎么吃功效最好

杜仲是一种常用常见的中药材，各大药材店都有出售，那么这么常见的药材杜仲怎么吃功效最好，大家知道么。

近些年保健品行业又出现了黑杜仲，黑杜仲是以杜仲为原材料，并以多种药材而制成的，那么黑杜仲的功效和作用有哪些呢。

杜仲怎么吃功效最好

1、杜仲丹参酒

配方：杜仲60克，丹参60克，川芎30克，白酒2升。

做法：将杜仲，丹参和川芎洗净后捣碎，用白夏布袋盛好，扎紧袋口，置于酒坛中，倒入白酒浸泡，密封好酒坛，14日后开封即可饮用，每日两次，每次10到15毫升。

功效：杜仲性味甘温，可补肝肾，强筋骨，益精气;丹参苦寒，有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神;川芎辛温，能活血行气，祛风止痛。三者配伍泡酒，有补肝肾，强筋骨，活血通络的功效。适宜于调理腰脊酸困，筋骨疼痛，足膝微弱，小便余沥等症。

2、杜仲五味子茶

配方：杜仲20克，五味子9克。

做法：将杜仲和五味子洗净研磨成粗末，放入水杯中，加沸水冲泡，盖上杯盖焖15到20分钟，每日饮用一剂。

功效：杜仲性温味甘，可以补肝肾，强筋骨，用于治疗腰脊酸痛足膝软弱，五味子性温，能滋肾生津，涩精止遗，还能改善神经衰弱症状，两者搭配泡茶饮，可补肝益肾，涩精，强健筋骨，缓解肾虚腰疼症状。

黑杜仲的功效和作用

1、消除体内垃圾

黑杜仲叶对肝、心、血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。 

2、抗疲劳 

应机实验表明，黑杜仲叶具有明显的解除疲劳、恢复损伤的作用。 

3、抗氧化

黑杜仲可促进人体皮肤、骨骼和肌肉中的蛋白质胶原蛋白合成和分解，促进代谢，预防衰老。 预防人体肌肉和骨骼老化，预防骨质疏松等功效。