男人怎样补肾壮阳

许多药材可以起到补肾壮阳的作用，但是我们若是最近劳累等原因，只想保养一下，最好吃什么呢，我们教教大家男人怎样补肾壮阳吃什么。

许多方法都可以起到补肾壮阳的作用，但是最好的方法还是健康的身体与饮食，才是最好的壮阳药。

男人怎样补肾壮阳

1、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

2、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

3、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

4、羊肾

羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为，它味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显著。因此像肾虚阳痿者可以食用。

5、鸽肉

鸽子繁殖力非常强，且它的性欲也很强。交配的频率非常之频繁，这是为什么呢？因为鸽子相较于其他鸟类来说，其性激素分泌旺盛的多的多。所以鸽子被人们当成补肾壮阳的一大妙品，常服用可补肾益气、强身健体。