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男士按摩补肾壮阳

药材库 07-06 00:05:14 142

我们一直说补肾,而许多朋友不知道中医说的肾其实并不单指肾这一个器官,而是指内分泌系统、生殖系统、泌尿系统等多个系统,所以男士按摩补肾壮阳并不单单是按摩腰肾的位置可以达到。

男士按摩补肾壮阳

今天我们就教大家按摩哪个部位可以补肾壮阳,大家在家中没事可以试一试,长期坚持看看有没有让我们的身体更好呢。

男士按摩补肾壮阳

1、小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

2、泉涌穴

按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用,从而达到补肾壮阳目的。

按摩哪个部位可以补肾壮阳

1、双耳

早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦,或点压揉按,等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法,有调和阴阳,疏通气血和健肾固精的效果。

2、腰部

用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟,直到深部微热。或双手握空拳,用手背平面交替敲打腰部,每侧100下为宜。腰部是肾之府,这个动作乃“擦精门”,有健肾壮腰通经络之效。

3、睾丸

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。

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