红枣的功效与作用禁忌

红枣我们都知道是一种常见的补血食物，同时在药方中也经常出现，吃法也是有很多的，那你知道红枣的功效与作用禁忌么。

红枣在药材中是一种用于中和药性的药材，药性虽然平和，但是却不宜多吃，这是为什么呢，一起看看红枣的副作用吧。

红枣的功效与作用禁忌

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

3、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

红枣的副作用

1、不可大量吃

红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。

2、糖分过高

红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

3、纤维含量高

枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃